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メタボリック症候群(生活習慣病予防VOL・3)by清水湯健康運動指導士


メタボリック症候群とは、内臓脂肪症候群のことで(高脂血症、高トリグリセライド(中性脂肪)、低HDLコレステロール、高血圧など動脈硬化の危険因子が、個人に集まった状態)そしてメタボリック症候群には肥満、特に内臓脂肪の過剰な蓄積を改善することによって危険因子を取り除くことができるとされています。メタボリック症候群は、インスリン抵抗性や脂肪細胞由来の生理活性物質(アディポサイトカイン)の異常を引き起こすという事が、メタボリック症候群の機序(しくみ、メカニズム)と考えられていますのでいわゆる胴体、お腹まわりの大きさで判断します。

最近、メタボ気味なんです・・・

おへその高さの腹囲が男性では85cm以上、女性では90cm以上の人はメタボリック症候群となります。また、高脂血症、高トリグリセライド(中性脂肪)、低HDLコレステロール値がそれぞれ基準値以上であることも判断基準になります。主な原因は食べ過ぎと運動不足です。それにより内臓脂肪ができ、必要以上の内臓脂肪ができると代謝の異常が生じることがあります。症状が進むと血液中のコレステロールや中性脂肪が必要以上に増えるなどし、動脈硬化の原因になります。食生活と運動で予防・改善ができる場合も多いので早めに生活習慣を見直すことも必要になってきます。

適度ば運動とバランスのいい食事を。

また内臓脂肪の蓄積により脂肪細胞から多彩な不必要なホルモンが分泌されることにより高血糖(TNF‐α、FFA、レジスチンなのどホルモン)脂質異常(FFA遊離脂肪酸)、高血圧(アンジオテンシノーゲン)になりやすく、良いホルモン(アディポネクチン)の分泌が減少しそれらは、インスリン抵抗性(血糖を下げる働き)をを弱め、中性脂肪が血中に増えることにより反比例してHDLコレステロール(いわゆる善玉コレステロールと言われています)が減ることから最終的には高血圧、脂質異常、高血圧を経て動脈硬化が進み、血管異常の変化が進行して糖尿病(糖尿病合併症(人工透析、失明等)、脳卒中、心疾患(心筋梗塞等)を引き起こすと言われています。メタボの改善には運動療法の他、食事の改善の組み合わせが効果的と言われています。

入浴はカウントしませんが、風呂の中でストレッチングはカウントできるでしょう。

目安として腹囲の1センチの減少は体重約1キロの減少に相当します。例えば1か月で1キロの体重を落とすには7000キロカロリーの消費量が必要(単純計算)ですが、(一日当たり230キロカロリー)、それを運動指標と食事改善を『食事バランスガイド』等を参考に運動&食事改善でメタボを改善することが可能になります。ちなみにゴルフ3,5メッツ’(運動強度の単位)を60分行うと体重80キロで210キロカロリーの消費をします。それに朝昼晩の食事をバランスよく摂取カロリー考慮にいれて日々の生活習慣を見直していくことが重要になります。またメタボリック症候群は、運動よりも食事改善、食事療法による方が効果は大きいとされていて、脂質代謝異常、耐糖機能異常は改善されます。運動の効能も降圧効果があり体重が減らなくても高血圧の降圧は期待できます。風呂に入る行為は3メッツと言われていて温泉入浴は立派な運動強度と同等であると言われています。運動そしてバランスの良い食事、それらで生活習慣病の予防をしながら心も体も健康的な生活を送ってまいりましょう。

メタボリックシンドローム(症候群)の予防と温泉入浴の関連性。

厚生労働省『標準的な診断、保健指導プログラム改訂版』、健康運動指導士マニュアル参照。

武蔵小山温泉・清水湯、健康運動指導士談。

 

いとしのラーメン☆多賀野マイラブ。荏原中延・中華そば多賀野。


こんな寒い日は温泉かラーメンに限ります。(笑)何度行ってフラれ続けたことでしょう(笑)。荏原中延のおそらく品川でも1番かその前後か、僕的には自然のダシでとったスープが珠玉の黄金スープのように見えてきます。荏原中延の中華そば多賀野のラーメン屋さん。最近まで長期のお休みをしていて、再開(現在もお昼のみの営業)してからも月何回かある定休日以外の水曜のお休みに偶然にもあたりフラれ続けてきましたが、今日こそはと子供2人を連れて颯爽と多賀野さんに向かいました。

酸辛たん麺。美しい☆彡

その日は、営業していて昼も少し過ぎたころでしたが、すでに行列が出来ていました。30分ぐらいかなと思って並びましたが、意外と回転が遅くて1時間近く並びました。子供を連れて一時間はちょっと辛かったです(汗)しかし、本当にここのラーメンは素晴らしいですね。どんなに待たされても、あの珠玉のラーメンを食べれば全てを忘れさせてくれます。厨房も綺麗ですし、ご主人と奥様の身だしなみも綺麗ですし、すごく真剣に真面目にラーメンを一生懸命心を込めて作ってくれている事がビシビシ伝わってきます。

中華そば。絶品!

店内は僕の大好きなサザンオールスターズのBGMがかかっていて、懐かしい「いとしのエリー」、や「YaYaあの時を忘れない」なんかが流れていて気分がアガッてきます。今回は僕が酸辛たん麺、子供たちが中華そば、子供たちは「そばは嫌だそば!」って言ってましたが、ラーメン屋でそばはラーメンの事だと一つ社会勉強をさせました。多賀野さんは店員さんも素晴らしですね。僕たちが手を洗って来ようと思ったらすかさずウエットティッシュをくれたり子供用に取り皿を用意してくれたりとサービスに余念が無いですね。道理で並んでも食べたいという家族連れが多い訳ですし、中華そばの味も優しさが溢れています。さて僕酸辛たん麺は美しすぎます。「お待たせいたしました。」と出てきた時の輝いて見えるラーメンはそうそうあるもんじゃないです。子供たちもガっツリ系のラーメンが好きなんですが、この品のある究極に美味しいラーメンをたいそう喜んで食べていましたしスープを大事そうに飲んでいる姿を始めて見ました(笑)。

是非一度堪能してみてください。

こちらの多賀野さん、僕の気のせいなのかもしれませんが、ラーメンを食べた後って夜まで何かラーメン食べましたっていう匂いが息からするのですが、多賀野のラーメンはそういう事が無いんですね。何故でしょう?なんか、すごく自然素材の感じがするのは気のせいでしょうか。そこでちょっと調べてみたらやはりドンピシャ!『無加調』という化学調味料など添加物を使わずに自然素材だけで出汁をとる子供にも安心して食べさせることの出来る素晴らしいラーメンだったんですね(喜)美味しさと、健康と正直な愛情の溢れた最高のラーメン!帰りの自転車を漕ぎながら3人で「また食べに行こうね」と言いながら清水湯まで帰っていきました。

荏原中延 中華そば 多賀野

東京都品川区中延2-15-10

03-3787-2100

東急池上線 荏原中延駅下車 徒歩すぐ
都営浅草選 中延駅下車 A3出口から徒歩7分

荏原中延駅から36m

[木~月]
11:30~(スープが終わり次第終了)

定休日 毎週火曜日・不定期で水曜日

 

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アイラブ湯ーOK!(わが心の師・矢沢永吉最高!)


アイラブユーOKこの世界にたったひとつの温泉に~♪長年の永ちゃんファンの方々、大変に申し訳ありません。先日19日月曜日は永ちゃん(矢沢永吉さん)の武道館での最終公演に生まれて初めて行ってまいりました。コンサート会場に入る前から、完全に盛り上がってます。小さい永ちゃん、大きい永ちゃん、青や黄色、白色のスーツの永ちゃん、サラリーマン風から家族連れ、カップルなど色んな方々が正に老若男女。皆が一目、永ちゃんを見ようとこの日に一年間の有終の美を飾りに来ているそんな感じでした。

当然、武道館の中は撮影NGです。

皆が良い顔していました。輝いていました。おそらく家庭、職場ではこの大変な社会の中でもみくちゃにされながら、必死に歯を食いしばって戦っているんだろうなと思いましたし、この日だけは最高の自分と笑顔を取り戻せる最高の日なんでしょうね。ビンビン伝わってきました。熱い熱気が、そして武道館に入ってからも圧倒されますね。沢山の永ちゃんが武道館をウェイブのように『永ちゃん!永ちゃん!』ってまだ登場もしてないのに永ちゃんコールを楽しそうにしているのも最高です。皆さん、イメージと違って礼儀正しいですし、心から永ちゃんの生き方に共感していて、永ちゃんには迷惑をかけないぞ!っていう意気込みの中で最高に楽しんでいる、最高に熱くて、最高にクールなコンサートなんです。そして永ちゃんが、出てきた時は感動でした。

永ちゃんのコンボイ。

いい笑顔ですね。

小学5年生の時THIS IS A SONG FOR COCA COLAを生まれて初めてEP版のレコードを買って以来ずーっとファンだったのですが見るのは初めてだったんです。ですから感無量とはこのことを言うんですね。(笑)永ちゃん、来年は40周年ということもあり今度は家族で来ようと決めました。(子供に一度『最高』を見せてあげたいと思います。)永ちゃんのコンサート見ながら本当に感心したのは、人間ってここまで人を惚れさせることが出来るのかという事、そして老若男女ここまで心を虜に出来るのかという事でした。そこで、これを温泉に当てはめて考えたとき、一つの法則性みたいなものが見えてきました。それはロックンロールでも温泉でも、永ちゃんの場合は絶対に諦めなかったこと、絶対に夢を追い続けたこと、幼い時から波乱万丈な人生のなか、オーストラリアのゴールドコーストで九死に一生の断崖絶壁の苦境に落ちかけた時も、永ちゃんは負けなかったし、甦ったし、更に飛躍したし、伝説を作ったんですね。だから、清水湯も大きな目標をもって日本一の永ちゃんと同じように、日本一の銭湯になると決めてビッグになろうと思いました。皆さま、良いですよ永ちゃん!自分がどの辺にいて、もっと上を目指したいそんな思いになる永ちゃんのコンサート最高でした。更に最高に良い銭湯になるために永ちゃんのように日々精進して皆さまを虜(とりこ)にできる、そんな銭湯にしてまいりますので今後とも“そこんところヨロシク”(笑)お願い申し上げます。

武蔵小山温泉・清水湯3代目談。(矢沢永吉さんのコンサートに初めて行って感動!自分の突破口を見つけられますよ。)

参考文献。成り上がりアーユーハッピー?

(著 矢沢永吉)

『備えあれば憂いなし』清水湯の地震の際の避難計画。


今日は冬至ですね。そして震災から9か月以上が経ちました。謹んで東北並びに被災された方々の一日も早い震災以前の日々の日常の生活の復帰を心よりご祈念いたしておりますとともに、清水湯でも出来ることは何でもやっていく思いでおります。皆様のお役に立てるように心に刻んでまいります。さて、本当にいつ来るかわからない大地震、まさかこんなタイミングでやってくるとは夢にも思いませんでした。当時は金曜日でスタッフと一緒に計3人でフロントにいたところ地震の最初の揺れに気が付いた僕が、直ぐにボイラーの電源を落とし、出入口を全開にして確保した途端、予想以上の揺れで度胆を抜かれる思いがしました。その後のテレビ画面に映る凄惨な画像に心が痛くなりました。その日、妻とまだ年長さんの長男が幼稚園の遠足でディズニーランドに行っていて、二女は幼稚園、長女は小学校と一瞬、この子たちの顔が脳裏に浮かびました。まず行動しなくてはいけない事は、お客様の安全確保。清水湯はリニューアル以前の建築計画でも関東大震災クラスでも、その後の被災された方々を受け入れられるように、また銭湯としての使命を全うできるように万全の強度で建築をしております。ですから地震の揺れには心配はしていませんでしたが、お客様の安全確保の為と早急な避難のために、女湯、男湯にバスタオルを山のようにもっていき、避難しやすい体制を整えました。実際、地震による被害はありませんでしたので閉店時間を早めて夕刻五時までとして早仕舞いすることに決定しました。ディズニーランドに行っていた妻と子供たちが翌朝に帰ってきたのは大変でしたが、清水湯はビクともしなかったのは幸いでした。この震災を契機にしっかりと地震時の避難計画を立てないといけないと切実に思いました。

これだけは油断大敵ですね。

そこで、行動規範を順位別に分けると、前提に人命の安全が最優先されることが大原則として①ボイラーの電源を落とす。(火元のオフ)、②出入口の確保。③お客様の安全の確保。④状況に応じて避難経路の確保と誘導。いずれにしろ無事に清水湯からお帰り戴くまでの一連の避難誘導を行います。揺れが収まるまでは何も出来ないのが実情ですので、収まり次第即時行動に移りバスタオルの提供、ガラスなどが割れていた場合のことも考えて簡易スリッパなども備蓄、今後の課題としてはAED等設置、僕自身普通救命講習を受けていますので、スタッフの方々にも知識として消防署講習に行っていただく予定です。『備えあれば憂いなし』ですので、武蔵小山温泉から一人の事故も出さない決意で日々、絶対無事故、安心、安全の銭湯として日々油断することなく前進してまいります。

武蔵小山温泉・清水湯三代目談。

今年の冬至は12月22日。この日を境に太陽さんの笑顔が多くなってきます。


寒い日が続いてますね。こんな日は、ゆっくり温泉にでも浸かりながら清水湯でまったりとしてみては如何でしょうか?心も体も芯から温まって「さー、明日も頑張ろう!」って気持ちに不思議となってまいります。さて、冬至(とうじ)と言うと、二十四節気の第22番目、ちょうど夏至の対局に当たります古来日本では冬至からさー一年が新しく始まるぞって慣習があり、日に日に日が伸びて春を感じていける起点となっていました。夏至が夏の暑い時期にいつまでも日が暮れないのと真反対で冬至はまだ夕飯前なのにあっという間に日が暮れてきます。太陽も南側の窓から見ていると、真夏の太陽は東の大地から元気よくそのまま真上の軌道でグングンと赫々たる太陽が昇ってきますが、今の時期の太陽はずいぶん低い高度で小さい半円を描いて西の空に沈んでまいります。

 

今年は12月22日が冬至です。

特に僕の自宅は設計当時のミスから南に窓がイマイチ無くて、冬になると寒くて太陽が恋しくてたまらなくなります。先ほどの二十四節気、立て分けると特に重要な中気である夏至・冬至の二至、春分・秋分の二分を併せて二至二分といい、重要な節気である立春・立夏・立秋・立冬を四立二至二分四立を併せて八節と言い、日本の四季を更に細分化して季節を日本人ならではの感覚で楽しんでいるんでしょうね。さてさて、清水湯では定番である恒例の冬至の季節のゆず湯は開催いたしませんが、(三年前行ったところゆずの種が配管の温熱器に詰まりまくってしまい大変な思いをしました。)ゆずを仕入れて数量限定ではございますが、先着100名の方に差し上げたいと思います。

ご家庭でゆず湯も良いですよね。

冬の寒い時期、ご自宅の湯船にゆずを浮かべて、邪気を払い、美肌を手に入れてみてはいかがでしょうか?武蔵小山温泉・清水湯の無料ゆずイベントは12月23日(金曜日)に行いますので是非、今年最後の3連休の初日を清水湯の温泉で師走の忙しさをひと時忘れに訪れてみてはいかがでしょうか?スタッフ一同皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。

武蔵小山温泉・清水湯3代目談。(ゆず湯イベントについて。)

幸せの銭湯☆清水湯で家族の絆を深めてはいかがですか?


銭湯っていいですよね?何にしろみんなが只の裸で地位や名誉も関係なく、みんなが只の人で平等に温泉を楽しめるんですから、カッコつけててもしょうがないし、和気あいあい譲り合って大人は子供に子供は大人を礼儀やマナーや道徳を教え合っていけて本当の裸の付き合いの出来る銭湯の場は本当に素晴らしいと思います。決して大人だからといって子供に礼節を教えてあげる立場にはないんですよね。ただ年を重ねれば偉くなる訳でもないし、、逆に子供に恥ずかしくない大人として自覚しなくちゃいけない訳ですから。そういう意味では大人の背中を見せるという事は、子供たちにとって恥ずかしくない大人になることが自分も含めて子供たちに対しての礼儀やマナーを覚え教えていく事につながってくるんですよね。また、広いお風呂で色んな沢山の方々がいる中で、地域のコミュニティーとして真っ裸で老若男女が集う所は銭湯ぐらいしかないと思いますので家族で子供を連れ立って銭湯でお風呂に入るという事は、かなりの情操教育につながると言われています。

黄金の湯(ゴールド湯)

お風呂に入る前は、必ず『かけ湯』をすることなどは、自身の身体の汚れやお風呂に入る前の前段階として、体を温めて血圧を急激に上げないなどの効果の他に他者を思いやる、気遣うという感謝の思いや、優しさ、慈しみさなどを自然と覚える事に当たります。またお爺ちゃんの背中を流してあげるとか、隣りの人にお湯がかからない様に気配りをするとか、少ない席を譲り合うとか、自分が人にされて嫌だなと思う事をしないという事が、公共の場で楽しく自由に自分らしくふるまうことの出来る最低限のマナーであると言えます。この他の人に迷惑をかけないという事は、ある意味全ての一般社会の倫理にも通じることであり、老若男女、年配は青年を自分より立派な人間に成長できるように励まし、支えてあげる、青年はその期待に応えてあげるために自分にしかできない事を何かキラリと光ることを成し遂げられるように努力していく、世代を超えて重なりあって日本のこの行き詰った世相を打破できるような人材を生み出せるような地域のコミュニティーが、案外銭湯だったりしてもいいのではないかと思います。たかが銭湯ですが、人は人の中でしか成長できない訳ですから、(金八先生の言葉)どんどん、銭湯の風呂に入りつつ気宇壮大に夢を語るも良し、家族で、親子の絆を深めるもよし、名前だけは、験の良い『黄金の湯』で運をつけてビッグスターになるも良し、皆様の常に立ち返って帰ることの出来、また出発の出来る、そんな皆様の人生の元気と勇気と成功の源泉になれたら最高に嬉しいです。

武蔵小山温泉・清水湯3代目談。

クリスマスイベント開催決定!と言ってもチョコサービスですが(汗)


今日は快晴!最高の青空が朝から広がっています。どうやら水曜日ぐらいまでお天気がいいらしいですよ(嬉)。ところで、武蔵小山温泉の沢山あるイベントの中でも年末恒例なのが、クリスマスイベント。ただのチョコレートをサービスさせていただくだけのものなんですが、これがまた大好評なんです。

ネオンの飾りつけも大変なイベントです・・・

 

しかも今年はイブの24日が土曜日、本番のクリスマスの25日が日曜と大盛り上がりしそうな予感(笑)でも、日本って年間通して本当に沢山のイベント、行事ごとがあって清水湯としても助かります。それぞれ意味のあることなんでしょうけど、難しい事は抜きで皆でイベントが楽しければ良しということなんでしょうね。お風呂とクリスマスの関係性もあまりないのですが、楽しければ良いじゃん的な感じで今年も何気に開催しちゃいます。また、『俺はクリスマスなんか嫌いだ』と言う方もいらっしゃると思いますが、武蔵小山温泉・清水湯は全ての方に心も体も温かくすることの出来る、ハートウオーミングな銭湯ですので、ご家族、ご友人、カップル、お一人様を問わず是非、年末年始の忙しい最中、年末で忘年会や女子会など食べ過ぎ、働き過ぎで胃袋も、体も疲れ気味のクリスマスシーズンですから体の体調管理、健康増進の為にもクリスマスディナーの前後は温泉入浴を取り入れてみては如何でしょうか?

中にとろーりチャラメルが入っていて美味しいんです。

きっと普段と一味違う心も体もポカポカな温泉&クリスマスを楽しむことができるのではないでしょうか。(かなり無理やりこじつけていますが笑)そして今年ご提供する美味しいチョコレートは、僕の独断と偏見で(笑)大好きなスニッカーズの一口チョコレート。これがなかなか美味しいんです。一個じゃ足りないと思われるかも知れませんが、一個しかあげれません(汗)さー、今年も残り僅か、クリスマスが終わればお正月、今年も風邪などひかれませんようにご健康・ご長寿で一年を黄金色で締めくくってまいりましょう!

武蔵小山温泉・清水湯、クリスマスイベント(お一人様、お一つチョコサービス)フロントにてご自由にお持ちください。

仰天!八つ目うなぎの西村はすごい!


昭和35年開業の八つ目うなぎの西村さん、近くの林試の森でお散歩した後なんかは、よく立ち寄ってうなぎの肝を食べます。(運が良い時。)もともとは、先先代が巣鴨のとげ抜き地蔵の近くで川魚専門店を営んでいたそうです。巣鴨と言い目黒と言い良い場所に目を付けられています。(笑)仕入れの「うなぎ」は、千住の川魚問屋「松本」から 充分に吟味した国産の最高級品を直接仕入れているそうです。

ほくほくうな重♡

これが八つ目うなぎ。独特でしょ。

この目黒の地は質のいい地下水が豊富で、その水でうなぎを打たせ余分な脂を落としていて、秘伝のたれと備長炭で焼き上げています。今回はいつも行列の絶えない西村さんに久しぶりに家族で行ってまいりました。西村さんのお食事出来る2階の座敷って凄い急な階段を昇っていくんです。それが昔の清水湯の自宅を思い出すんです。本当に親しみと懐かしさを覚えます、西村さんの階段。で、2階に上がると座卓が4つほどあり昼時などは常にお客さまで一杯です。(一階にもテーブル席があります。)それに昭和の時代を思い出す、雰囲気のいい空間なんです。また、2階には美人の仲居さんもいて(実は清水湯のスタッフのお母さん。)うなぎの美味しさに拍車をかけます。

ぶつ切りででてきます。食感はブヨブヨした感じ。パワーが付きそうです。

正直、この肝は天下一品ですね!

今回は初めて八つ目うなぎを頼みました。奥様はうなぎ重、それとお約束のうなぎの肝。一番下の子も連れて行ったのですが、この子、うなぎは食べれないのですが、西村さんのうなぎは相当美味しかったのか、初めて「美味しい美味しい」とバクバク食べていました。さて名物の八つ目うなぎですが、噂通りのインパクトですね!見た目ぶつ切りのうなぎに唖然としますが、食べてみて更にビックリ!食感が普通のうなぎのかば焼きとは違うんですね。ひょっとしたら好き嫌いがあるかもしれませんが、滋養強壮に富んだ一味違う、うなぎであることは、間違いないとおもいます。たしか季節的にとれる時期があるらしいので、一度お電話で確認してから行かれる事をおススメいたします。

雰囲気のある佇まい。隣に欲しいです。

それにしても、普通のうなぎはホクホクたれも美味しくて絶品でした。老舗の連綿と続く絶品の味は一度、ご賞味することをお勧めいたします。場所は電車からだと少し不便な所にありますが、お散歩がてらに清水湯から少し距離はありますが直線一本道で行かれますので温泉で汗をかいた後に、ビールと一緒にうなぎを食べるなんて最高の贅沢を堪能してはいかがでしょうか?

八つ目や 西村 目黒店

東京都目黒区下目黒3-13-10

03-3713-6548

[店頭販売]
10:00~19:00頃
[店内お食事]
11:00~14:00
※14:00~はご予約の方のみ

定休日 水曜日
清水湯からのアクセス

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森と言えば林試の森・武蔵小山住民の憩いの場。温泉も森もある武蔵小山にみんな集まれー♪


武蔵小山周辺住民には、馴染みのある林試の森、その昔は農林水産庁の所轄地で林業試験場と言っていました。中学生の頃はよく池にある鯉を釣りに夜中忍び込んだことが懐かしいです。そんな、堅苦しい試験場がずいぶん前の事ですが、民間に開放してこんな素敵な森林公園が誕生するなんて思いもよらなかったことで本当に嬉しいことです。

綺麗ですよね。

いやー美しい。

試験場時代の珍しい草木と長年大切に育ててきた大木が混在した都内でも屈指の森林で人工的とはいえこんなに自然が残っているのも凄いことだと思いますし、山や遠くの自然公園に行かなくても十分自然を満喫できる素晴らしい公園です。この林試の森、森の部分と大きな広場も確保されていて、非常に日の当たりも良くて、空気もここだけ完全に違います。夏には水の広場で無料で水遊びも出来ますし、散歩コース、ジョギングコース、ジャングルジム、子供も大人ものんびり楽しめる素晴らしい所です。

親切にそこらじゅうに看板が設置しています。

本当にデカいです。この中で風呂屋出来ないかな・・・

この公園でバカ騒ぎしているのを見たことが無いですね。何故か自然と秩序が保たれていて雰囲気のいい地元の公園になっています。実は武蔵小山の周辺は目黒区と隣接していて、その境界あたりは高級住宅地なんですね。武蔵小山温泉・清水湯界隈はいまでも少し下町の雰囲気が残っていますが、本当に楽しい町ですし、これからもっと栄えていくでしょうね武蔵小山は、間違いないと思います。

紅葉は今が見ごろです。

この林試の森、毎朝ラジオ体操しているのご存知ですか?朝6時ごろらしいのですが、自発的に皆さん集まってきて、終わると拍手喝采になるらしいんです。こんな素晴らしい林試の森、散歩がてら健康的に汗でもかいた後は是非、武蔵小山温泉・清水湯で気持ち良く温泉入浴してみては如何でしょうか?森林浴と温泉浴のダブル健康法で長生きできることは間違いないでしょう。(笑)

林試の森

品川区小山台2-6-11
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父親に感謝!大人気☆天然黒湯温泉の効能。


銭湯人としていつも頭にあることは安全にそして気持ちよく銭湯を楽しんでいただけるか、その一点につきます。そして都内にある銭湯で2種類の天然温泉を銭湯価格でまったりとしていただきたいと心より願っています。そこで安全に楽しく入浴できるように、武蔵小山温泉・清水湯の黄金の湯、と天然黒湯温泉。この2つの天然温泉のうちの天然黒湯温泉をクローズアップして特徴と効能と効果的な入浴方法を少し詳細にまとめてみました。天然黒湯温泉は深度200メートル。100~200万年前の地層から湧き出る清水湯の黒湯温泉は、東京の黒湯の中でも肌理(きめ)が細かく、澄んだ濃い目の琥珀色の上質の温泉です。フミン酸、ミネラル、イオン分が豊富で、高効能なモール泉であり、一般の温泉と比べて泉質の劣化が起こらず、いつまでも新鮮なミネラル成分を蓄えています。泉質名は“重炭酸ソーダ泉”となり、特に肌の軟化作用に優れていて、保湿、保温に効果を発揮します。美人、美肌の湯としても有名ですが、よく温まることから不定愁訴(頭が重い、イライラする、疲労感が取れない、よく眠れないなどの、何となく体調が悪いという自覚症状を訴えるが、検査をしても原因となる病気が見つからない状態)、万病予防に効果のある万能温泉と言われています。

3代目も毎日入っています(笑)

日量10トンの湧出が可能。この天然黒湯温泉は24時間稼働で高濃度のナノバブルを充填しています。未だ研究段階のナノバブル技術ではありますが、淡水魚と海水魚が同じ水槽で生育出来たり、湖沼の水質浄化に泡だけで水質改善に効果があることが実証されています。詳しい理屈は別にして、超微細な泡が人畜無害で温泉の効能を高めるのなら取り入れてみればいいではないかぐらいな気持ちで導入しました。決して安くはない機械ですが、40代男性のお客様から髪と頭皮の調子が良いとの嬉しい体験談も伺っています。超最先端のナノバブル技術と太古の地球の恵みである天然黒湯温泉のコラボも、武蔵小山温泉だけの試みであり、日本では唯一無二、武蔵小山温泉だけで楽しめます。効能は神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、打ち身、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え症、切り傷、やけど、慢性皮膚病、糖尿病、痛風、慢性消化器病。(HP抜粋)清水湯は銭湯ですので日々の疲れや一日の仕上げに銭湯と言う方や本当に湯治に来たいという本格的な方など自由に気軽にご入浴いただけます。温泉分析書にもありますが、一日の温泉入浴回数は3回までにしたほうがよいとあります。(実際、2回、3回と来られる方もいらっしゃいます。笑)そして、昔から、「湯治は、七日一回り、三回りを要す」という考えかたがあります。1週間7日の入浴回数のパターンをつくりそれを3回3週間繰り返すともあり温泉の効能、身体の自然治癒力を最大限に発揮する方法があるんですね。 父親が残してくれた最高の天然黒湯温泉をこれからも子子孫孫に受け継がして清水湯が100年、200年と残せる礎を僕の代で築いてまいりたいと思います。

武蔵小山温泉・清水湯3代目談。(父親に感謝をこめて)