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マインドフロネス能動的瞑想の果てに。(武蔵小山温泉健康ブログ)


マインドフルネスまたの名をマインドフロネス。そんなまたの名をマイドフロネス「毎度風呂ねす」!(笑)これなんなのかというと最近銀座青山当たりのエリートビジネスマンあたりが毎日実践している「ストレス軽減」「集中力アップ」の実践方法なんです。なんとなく「禅」にも似ていて大昔海外で精神修養に禅が流行ったように怪しげな宗教臭を取り除いてある意味ヨガ化したのがマインドフルネスといわれています。

これほとんど瞑想に近い。そしてこれを風呂で実践するところにこの「マインドフロネス」の醍醐味があるのです。ただでさえアルファー波が脳内ホルモン的に天から降ってくるように満たされていくのに、能動的にマインドフロネスをすることで今の自分が風呂にはいることによってアップローディングされていくとなるともー何でもできる自分を獲得できるということ何ではないでしょうか。マインドフロネスまじで今後の科学的解明が必須となってきます。

武蔵小山温泉 若旦那太郎談。

儚い個人経営…。西海がなくなって今(武蔵小山温泉経営ブログ)


織田信長が好んで詠んでいた敦盛(幸若舞)は「思へばこの世は常の住み家にあらず草葉に置く白露、水に宿る月よりなほあやし金谷に花を詠じ、榮花は先立つて無常の風に誘はるる南楼の月を弄ぶ輩も 月に先立つて有為の雲にかくれり『人間五十年、化天[1][2]のうちを比ぶれば、夢幻の如くなり一度生を享け、滅せぬもののあるべきかこれを菩提の種と思ひ定めざらんは、口惜しかりき次第ぞ』」とカギ括弧の部分が特に有名です。そう儚すぎます。個人経営。武蔵小山の名店がどんどんなくなっています。自慢亭、西海・・・。

今ある姿がいつまでも続くとかんがえるのは間違いのようです。今ある姿がそして暖簾が風でそよいでいる姿が当たり前だとかんがえるのはどうやらまちがっているようです。店主突然の死、それに伴う相続問題、蓋を開けてみたら見えた現実の経営実態、創立者と従業員の心のかい離、どれ一つとっても大きなファクター。ひとつの舟である個人店を継承、継続、発展させていくのは本当に大変なのです。再開発の波これも間接的には絡んでいます。井門さんがまさにそう。いったい武蔵小山の老舗の店を潰して発展するこの流れは何かを暗示しているように思えてきました。舵取りを今だからこそしっかりもちましょう!武蔵小山温泉丸は永遠に続きます。

武蔵小山温泉 若旦那太郎談。

わたしを温泉につれていって(武蔵小山温泉雑談ブログ)


昔流行った映画「わたしをスキーにつれていって」で空前のスキーブームが到来、老若男女こぞってゲレンデへほぼナンパ目的でキラキラした白銀の世界に下心丸出しでギラギラした眼差しを分厚いスキーウエアの中身を想像したりしていたようです。そんな僕はスキーじたいできなくてこーなったら雪山の民宿に住み込みで毎日スキー漬けになってウエーデルン男になってウハウハしてやろうと目論み雪山のスキー客専門の民宿の毎日100組以上布団を片付け、100組以上布団を敷くという超過酷なバイトに一週間しか住みこめなかった僕はいつまでもボーゲン野郎にとどまってしまった苦い過去があるのです。

やはりこういう「まず何か出来ないとはじまらない系」はちょっと敷居が高かったりします。なんでも最初は素人。そんな中カッコつけたいけどつけられないアクティビティ系よりも「誰でもできる系」がいいに決まっているのです。それが温泉入浴!誰でもイージーツーダンス♪だれでもイージーツー温泉♪一度はいれば美肌効能がテキメン!最高温泉に大切な人をつれてってあげましょう♪

武蔵小山温泉 若旦那太郎

マジ俺的日本一うまい!シェリーズバーガー(武蔵小山温泉グルメ散歩)


ハワイにいってもバリにいっても、ご当地ハンバーガー必ず食べる若旦那です。当然日本でも食べます。よく蕎麦打ちは難しいといいますが、一杯の椀のなかにシンプルがゆえの珠玉さ、高貴さがあらわれるのではないでしょうか。基本、パテとバンズそのシンプルな素材ゆえ美食中枢がシンプルに伝わりやすいそれが「ハンバーガー」子供も大人も大好きハンバーガー!店内の落ち着いたそして心地いい空間。そこに仲の良い夫婦の笑顔、そしてホスピタリティー。

目の前におかれた焼きたてハンバーガー、したたる肉汁、がぶっと頬張ると口中にひろがる和牛の凄さ、そして本能が喜ぶ美味さ!バンズも程よく焼きがはいって和牛のパテと口のなかでほどよくミキシング!あーもー猪口才(ちょこざい)な食れぽが霞んでしまう本物の美味しさ!日本一ではなく世界一美味しいハンバーガーかもです。武蔵小山の中央にある「一番通り」駅からは武蔵小山温泉に行く途中にあるので超わかりやすい場所。美味しさとオーナー夫婦の笑顔。最高ハンバーガー「シェリーズ」さん。俺的日本一あらため俺的宇宙一ハンバーガーでしょう!

シェリーズバーガー(Sherry’s Burger Cafe)

03-6426-8751

東京都品川区小山3-7-12

11:30~15:30(L.O.15:00)
18:00~22:30(L.O.22:00)
[定休日前日のみ]
11:30~15:30(L.O 15:00)
18:00~21:00(L.O 20:30)
月曜日(祝日の場合は火曜日)
バンズが切れることがあるので要電話確認。

▼清水湯からのアクセス

平和勢力拡大中!みんな大好き!平和軒(武蔵小山温泉グルメ散歩)


武蔵小山のナンバーワン街中華!「平和軒」武蔵小山から西小山に移転してからも平和軒ラバーは増殖中です。定番の透きとおったスープに出汁の香り、そしてうまうまスープにからむ麺。平和軒の最高ラーメンに注文がきてから揚げるカツに溶き卵がふんわりとのった超絶かつ丼!野菜の芯まで火がしっかり通りつつシャッキリうまうまの野菜炒めどれをとっても最高街中華の王様に相応しい平和軒!

ああ!西小山第一号店から武蔵小山に二号店をつくってマジ妄想するほどの平和軒愛が強くなり過ぎちゃうシンドローム患者が増殖中なのです。心も胃袋も平和思想のガンジー平和軒ラバーは今日も心ときめきウオーキングデッドなみに増え続けていっています。

平和軒

03-6303-0345

東京都目黒区原町1-15-5

月ー水・金ー日
11:30~14:30
17:30~22:00

木曜定休
▼清水湯からのアクセス

ガンはストレスが生む!(武蔵小山温泉健康ブログ)


国立がんセンターの研究によるとストレス社会の現代慢性的にストレスフル社会にどっぷりと首までつかっている僕たちはストレスが原因でさまざまな病気にかかるリスクが超高まっているといわれています。税金が上がる、給料は上がらない、物価は上がる、給料は上がらない、ありとあらゆる場面でストレスは容赦なく心とカラダの両面をボディーブローのようにビートイットし続けていることでしょう。そう知らないいうちにストレスに打ちのめされながら気がついたら病気になっている。そんな現代社会に知らないうちに降りかかりストレスを除去する方法があるのです。

それが銭湯入浴。自覚するストレスと自覚しないストレス。その両方のストレスをこれまた自覚するしないにかかわらず、ストレスフリーになる銭湯入浴は気がついたら幸せと健康の大道を進むことのできる誰もがイージーに実践できて長続きのできる至極簡単なストレス解放健康法ではないでしょうか?いつまでもストレス社会に沈没してると男性では肝臓がん、前立腺がんがとくにリスク上昇するらしいですよ。おー怖!今すぐレッツゴー銭湯!グッバイストレス♪ハローヘルシー♪

若旦那太郎

参考文献 健康作り3月号「多目的コホート研究」から。

愛する妻と行く「牛太郎」よ永遠に!(武蔵小山温泉グルメ散歩)


諸行無常の鐘の声♪武蔵小山の開発はその建設の槌音とは対照的に儚く消えうつろい、そしてわずかに残っていく・・・。地元に生きていると生生しい情報が飛びかってあの名店が、そしてあの名店かと儚さの中に記憶の彼方に置き去りになっていく・・・。ああ、隆盛を誇ったあの時、あの時代、でもいつか終焉を迎えてしまう。そうそれが諸行無常・・・。大海に浮かぶ木の葉のように揺られながらきっとそれでも必死に舵を切っているのを同じ苦しみのように感じることができるのはきっと同じ木の葉の上に漂い、揺られているからなんだと。

でもそこに笑顔があり、そこしか行くところがない人々がいて、心の、命のオアシスなんだと人々が知っている。諸行無常それが逃れられない道理だとしても「牛太郎」いつまでも永遠に。大切なお店だからこそ大切な人と行く。厨房の中から発する優しさのオーラ。その温かさに包みこまれながら、人々は心の平安を取りもどし、また明日への生きがいを思いだし、武蔵小山が武蔵小山らしくあるべき姿に戻れる。その源泉が「牛太郎」きっとどこにも真似できない名店たる名店のそれが証。ああ!「牛太郎永久に」。

若旦那太郎

牛太郎

牛太郎食べログhttps://tabelog.com/tokyo/A1317/A131710/13010917/

03-3781-2532

東京都品川区小山4-3-13

[月~金]
14:30~19:00
[土・祝]
12:00~17:00

定休日 日曜日
▼清水湯からのアクセス

美男子&美女子の循環器機能向上に銭湯活用法(武蔵小山温泉健康ブログ)


循環器とは血管、心臓など血流が関係している機能のことをいいます。当然脳血管も循環器。さらにリンパ系なども・・。単純に循環機能向上には有酸素運動が有効とされています。その基本的な考え方は心拍数を適度に上げる。心臓はそもそもポンプ機能。血液を体中に送り込む役割を兼ね備えています。なぜなら血液中に栄養素が含まれているからです。毛細血管まで血液が滞りなく流れることが全身に栄養素を送り、パフォーマンスが向上することにつながるんですね。

誰もが入浴中は心拍数がやや上がるものです温熱作用により血圧が下がることもありますが、基本的にはある一定の時間経過によって心拍数は一様に上がり、発汗等と促すようになります。その作用自体が循環器機能向上に役立つのです。風呂好きに肌つやが良く、いつまでも若々しい方が多いのは、やはり根本的に身体機能の向上が銭湯の温浴活動で効果があらわれているのではないでしょうか。温活エクササイズで健康長寿。肌つやピカリンコ美男子、美女子になっちゃいましょう!

若旦那太郎

湘南の名店「えぼし」武蔵小山温泉グルメ散歩


ああ、あんなに暑かった夏も地球の公転自転の宇宙の営みからは逃れることができないのですね。そう季節は秋・・・。湘南も夏を過ぎるとなんだか寂しげ・・・。でも、じつはこれからが湘南が本領を発揮するきせつでもあるのです。まさに味覚の秋!そこで湘南の超有名店「えぼし」さんを武蔵小山の民代表としてご紹介させていただいちゃいます。湘南のわりかし小さな漁港からは毎日地産地消の超新鮮な魚介類が水揚げされます。

その日獲れる種類も量もまちまちでもこれが「THE・魚」がわんさか!とにかく新鮮!そして美味しい魚の食べ方を知っているそれもそのはず何十代とつづく漁師の家系。美味しいに決まっているのです!とくに湘南はシラスの産地、この生シラスを求めて民族大移動がはじまります。輝く新鮮な魚介類群!そして家庭的な佇まいのお店。行列必至の大人気店ですが、夏が終わったハーモニー♪お腹すかせて胃袋を「えぼし料理」で満腹にしちゃいましょう。

えぼし 茅ヶ崎店

050-5589-6831

神奈川県茅ヶ崎市南湖5-17-56

定休日 月曜夜年末年始
▼清水湯からのアクセス

糖尿病のオヤジがおしえてくれたこと(武蔵小山温泉健康ブログ)


ある日、オヤジが「もぐもぐ」なんだかクシャおじさんになった日がありました。今思うとあの日からすべての歯車が不健康不健康けの不健康スパイラルの時計の針が進んでいったのかもしれません。そうある日突然すべての歯を抜いてしまったのです。考えれば考えるほど理解不能・・・。当時の歯医者さんになぜそんなことをしたか聞きたいくらいの摩訶不思議な出来事となってしまったのです。現在では8020運動がまあまあ市民権を得て歯を残すことが健康の直道とまでいわれています。その後のオヤジの不健康デフレスパイラルはもう目の当てることのできない悲惨なものでした。『自分の歯で美味しく食べる!』この人生の最大実践行為!これマジで大切なことなのです!

糖尿が先か歯周病が先かはコロンブスの玉子的な考察ですが、歯がないことによる糖尿の悪化は医学的に裏付けされています。単純に咀嚼が少ないことによるい栄養素の吸収力の減衰、摂取量不足これが栄養バランスの悪化をもたらし、肥満、糖尿病、脂質代謝異常、そして生活習慣病リスク増大へと不健康スパイラルに陥る原因になるのです。あの日「もぐもぐ」おじさんになり意味のない総入れ歯になったオヤジの老け込み方の急激だったこと・・・。死んだオヤジには両面から色々と学ばせてもらってます。

若旦那太郎

参考文献 健康づくり6月号 健康づくりQ&A

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