武蔵小山 清水湯

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最近、熱帯夜と言うよりも朝晩はすこしだけ秋の気配が漂って来ていて寝やすくなった気がします。まちがって扇風機を回しながら寝ていると完全に寝冷えしてしまうような日もあります。僕的にはやっと夏がきたーと喜んでいて、さらに夏よ行かないでーなどと思っていたのですが、季節は移ろいやすいもので立秋を過ぎたころから何となく秋が近づいてきているように感じるものです。とくに今までなにもしないでも汗がだらだらと出ていたものが、季節の変わり目には丁度適温になって汗が急に汗腺からでなくなると何となくカラダの不調を感じるようになってきます。

黄金の湯♪

それはカラダの中の塩分濃度やホルモンバランス、あと自律神経系のストレスなどが気温の変化が原因で環境の変化は知らず知らずにカラダのストレスになっていくんです。こういうときこそ能動的に汗をかいていく事が大切になってきます。だって今まで苦労しないでも流れるように出ていた汗が、急に元栓を閉めたように急に流れを止めてしまったような状態なのですから、よく川の流れは上流の流れの速い清流の川ほど水が澄んでいて綺麗で、下流に行くほど汚れてきます。（四国の四万十川のようにどこまでもキレイな川もありますが・・・。）一般的には水は流れなくなり、よどんで停滞すると直ぐに汚れて腐ってくるものです。おそらく人間のカラダも同じようなものではないかと思うんですね。

露天の黒湯♪

血の流れも、汗の発汗も常に一定にたもっていく事が健康を維持する秘訣だと思います。この汗をかくことは結構簡単で日頃から生活の中に浸透しているお風呂に入るという事で良い結果が得られるんです。汗をかいてさらに血流も良くしてく、その中にカラダの老廃物もどんどん排出していく、さらにビタミン、ミネラルも取り込んでいくなかに日々の健康になる原因を積み上げていく事ができるんですね。日々の健康の為に清水湯の天然温泉で季節の変わり目もしっかりとカラダを温めていつでも健康いつでも美ボディの温泉美人を目指してみてはいかがでしょうか。

武蔵小山温泉・清水湯３代目談。

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夏の湿気むんむんのこのシーズン本当にカラダが汗となんとなくホコリで腋のしたや、背中の背骨のあたりなんか洗いにくいですし、股間のあたりなんか完全にインドネシアのバリ化しています。シャワーを浴びてもなんとなく水道水もぬるくてシャキッとしませんし、たまにお湯が出続けることもあって、日本の夏の猛暑は世界でもトップクラスの暑さです。聞いたところではアフリカや砂漠地帯でも乾燥はしていてもこんなに不快指数は高くないそうです。やはり緑が少なすぎなのとコンクリートジャングル過ぎるんではないでしょうか

これでナノバブルを大量発生させています。けっこう高かったです・・・。

。もう少し自然環境をとりもどしながら都市づくりを進めるべきでしょう。話は変わりますが、各家庭でお風呂を沸かすより、銭湯で沸かしてまとめて入った方が地球にはやさしいそうです。「銭湯はエコなのかもしれませんよ」過去のエコ銭湯ブログ（http://www.shimizuyu.com/blog/?p=5143）さて、清水湯の天然黒湯温泉を使用している「水風呂」なんですが、三菱製の超強力チラーでキンキンに冷やして水風呂の浴槽にそそいでいます。この水風呂の天然温泉の黒湯はもう一度確認しておきますが、「ナノバブル」化しているハイパーば天然温泉なんです。このナノバブルとは、超沢山の泡で満たされている状態の温泉なんですが、それも超極小の泡で1／1,000,000ｍｍの気泡をナノバブルといいます。

今の時期は特に気持ちいいっす。

また、ずいぶん前ですが、2008年11月28日の報道ステーションで「癌細胞が減少する」というナノバブルの実験結果が報道され、今後の研究に期待がもたれるがまだ実用段階ではない。（ウイキ）将来性は未知数なところもあるのですが、かなり温泉との相性は良さそうです。もとより水風呂＆岩盤浴。水風呂＆サウナ。水風呂＆温泉の温冷浴が健康に効果的なのは体験的に実証済みですので、どんどん清水湯の美を追求した高効能天然温泉の黒湯の水風呂につかって夏のムシムシ、むんむんボディーをスッキリ爽快美ボディーにしてみてはいかがでしょうか。また日頃より炎天下、清水湯までお越しになっていただき真にありがとうございます。道中熱中症などにはお気を付けになっていくださいませ。皆さまのご来湯を心よりお待ち申し上げております。

武蔵小山温泉・清水湯３代目談。

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本日もふくしま朝市開催いたします！さて、みなさま、餅投げってご存知ですか？豆まきではないんですが、昔の上棟式や建前式などでお菓子やお餅、お金なんかを紙に包んで２階から放り投げる、よく豆まきなどでお相撲さんが投げるのに似ているやつです。いまでも地方の方に行くと普通に行っていますが、最近の東京ではまず見ないですね。それが今回９月の第４日曜日に清水湯恒例のふくしま朝市が始まって１年が経った記念に福島のスタッフサイドから是非、清水湯で餅投げイベントを行いたいと提案があったんです。

イメージではこんな感じです。

当日はお餅の中に当たり券が入っていて野菜が当たる仕組みになっています。およそ２００人分のお餅を投げるそうですが・・・）そして、今回のイベントでは品川ケーブルテレビさんがバックアップしてくれるということで、イベント前のケーブルテレビでの告知、当日の撮影そして放映をしていただけるんです。（余談ですが、９月ごろには清水湯がリニューアルオープンした当時の再放送も一か月間流してくれるそうです。（三之助さんの情報番組。）さて、場所は武蔵小山温泉の自転車置き場で開始時間は朝の１０時頃から約１０分間ほどの短時間で行う予定です。

たぶんこんな感じのお餅なんでしょう。福島あたりでは今も盛んに行なっているそうです。

その後、通常通りのふくしま朝市を開催いたしますので、いつも通りお買い物を楽しんでください。でもこれで武蔵小山のローカルイベントだったのが一気に品川の住民に知れ渡ることになるのでこれからのふくしま朝市がさらに盛況づくのではないかと楽しみです。ふくしま朝市は毎月第２、第４日曜日に清水湯の正門脇で行っていますので、特に９月２３日は、少し早起きしていただいて、朝１０時、お餅の投げ餅イベントに是非ご参加してみてくださいませ。

武蔵小山温泉・清水湯３代目談。

ふくしま朝市１周年イベント。（お餅の投げ餅を行います。中には当たり券が入っています。最近では珍しい行事ですので是非ご友人お誘いあわせの上ご参加くださいませ。）

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けっこう急に思いつていパッと始めちゃう清水湯のイベントごとって多いんです。（笑）今回思いついたのは夏の風物詩でもある日本人に一番似合う【浴衣】とくに女性が着ていると本当に浴衣が映えてすごく綺麗に見えるんです。実は先月の七夕の日にも突然思いついて七夕イベントとして浴衣を着てこられたお客様に黒酢ジュース一杯サービスイベントを行ったのですが、あいにく気温が上がらずいまいちの浴衣イベントで終わってしまいました・・・。

浴衣姿はいいものです。

そこで今回は真夏真っ盛り今回こそは浴衣の最高潮の季節ではないかということでリベンジをしたいと思ったわけです。（でも立秋が過ぎてからすこし夜が肌寒かったりしてちょっと心配ですが・・・。）昨日は神宮外苑で花火大会、今日はお台場というか東京湾で大きな花火大会があります。それこそ絶好の浴衣日和ですので、花火大会の帰り道にでも武蔵小山にぶらっと立ち寄ってみていただいて、温泉入浴のあとに美味しい【黒酢のジュース】を一気飲みしてみてはいかがでしょうか。（笑）

浴衣でくるかな～？

今回も男女関係なく浴衣のお客様にもれなく黒酢ジュースを入浴後にサービスさせていただきますので、浴衣のままフロントにお申し付けくださいませ。黒酢ジュースは夏季限定の酸味が最高に美味しいマイヤーズレモン味の黒酢ジュースとなっております。最高におススメですので、ふるってお越しくださいませ、スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。（今日は雨の予報・・・どうも浴衣イベントには縁がなさそうです・・・苦笑）

武蔵小山温泉・清水湯３代目談。

永淵農園・マイヤーズレモンの美味しい黒酢ジュース一杯１００円。（通常）

参考画像、ＵＭＥ　ＳＡＫＵＲＡ

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温玉レシピその壱が好評でしたので、その弐を公開してみます。その前に武蔵小山温泉・清水湯の温泉玉子はリニューアル前から番台がある時から手作りで販売していましてかれこれ１０年ぐらい温泉玉子を作り続けています。清水湯の温泉玉子の特徴は白身がプルンとしていて黄身がざらっとすこし硬めに仕上げています。茹でる時に使用しているお湯は１００パーセント天然温泉（清水湯の天然黒湯温泉）を使用、綺麗な温泉なんですが一応１００度まで煮沸して殺菌したものを約６０度まで温度を下げてから使用しています。時間もゆっくりじっくり温泉が染み込むように丹念に茹でています。（たまに茹ですぎてカチカチのゆで卵になってしまう時がありますが・・・笑）

温玉トッピングです。

茹で上げる天然温泉の黒湯は重炭酸ソーダ泉でそもそも飲泉の効能もあります。胃腸、消化器系、糖尿、痛風など旧清水湯の温泉効書きにはしっかりと効能が記されていました。現在は保健所の指導で生水扱いになりますので飲泉はおススメしておりません。（一度、煮沸殺菌してからならかなりおススメです。）約２０分から３０分間茹でますので殻からじんわりと天然温泉の成分が染み込んでいい感じに仕上がっております。さてこのこだわりの温泉玉子、サラダにあえても美味しいです。変わり種では清水湯でも売っている辛ラーメンに入れたり、サンドイッチの具にしたりしてもおススメです。

ちなみにジュースにはレモンがのっかっています・・・。

子供たちも好きで朝ご飯に温泉玉子を食べたりしています。あと、温泉玉子のカルボナーラ、カレーにも良いかも。（笑）ちなみに温泉玉子は普通の玉子料理と比べても消化吸収が優れていて運動前や勉強の合間などにも素早く吸収、エネルギーになると言われています。美味しくて優れた食材の温泉玉子を是非、ご賞味してみてはいかがでしょうか。

武蔵小山温泉・清水湯３代目談。

温泉玉子１個５０円。

たまに割れ玉が５個１５０円で販売することもあります。

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娘役の芦田愛菜ちゃんとお父さん役の豊川悦司さん主演のフジテレビのドラマビューティフルレインは見ていて他人ごとではないとドラマに引き込まれていきます。最近、かなり健忘症が激しくて、つねにメモ書きしてるんで、アルツハイマーなんかになったら大変だなーとこのドラマの題材にドキっとしちゃいますが、ドラマ自体はほのぼのとしていて安心してみていられるので毎週録画してお風呂の掃除がおわってからゆっくり夫婦で見ていますが、記憶力の低下は僕だけでは無くて、奥様もかなりきているようで、仲良く健忘症でアルツハイマーに何気に恐れています。（笑）さて、このアルツハイマーなんですが、伊藤要子先生の著書「加温生活」によるとアルツハイマーもHSP（カラダを加温すること）によって予防が出来るそうなんです。

夏も気が付いたらすぐ秋になっちゃいます。温泉入浴で健康をキープしましょう！

著書によると「私たちの記憶力は３０～４０歳をピークにしてゆっくり低下していきます。」だれでも記憶力は低下するんですね。ただ物忘れには加齢などによる生理的な記憶力の低下と病的な記憶力の低下の２種類があるんです。病的な記憶力の低下はドラマ、ビューティフルレインでもあるように、同じことを何度も聞いたり、話したり、時間の感覚があいまいになったり、段取り、計画が立てられなくなったり、今いる場所が分からないで、ドラマ中でも自転車で同じところをグルグルまわってしまうようなことが起こるんです。終いには自分や家族のことさえも分からなくなってしまうなんて辛い病気なんです。本当にこれだけはかかりたくないと思います。

冷えは万病の元。シャルウイー温泉♡

しかも、実は認知症の５０％～６０％を占め８５歳以上では２０％にみられる頻度の高い疾病としてしられています。原因は脳の記憶分野に関係する（海馬、頭頂葉、側頭葉）部位でアミロイドというタンパク質が構造以上を起こして凝集して沈着し黒い斑点（老人斑）が認められるようになります。アルツハイマーはしかも厄介なことにまだ確立した治療法がないんですね。現在できる範疇としては、当然専門医による処方のクスリの投与と、HSP理論によるカラダをしっかり温めてタンパク質を増加させるなかでアルツハイマーの進行予防に役立たせるということなんですね。アルツハイマーが脳内でのタンパク質異常ならば、HSPでタンパク障害の修復作用を利用してHSPの遺伝子を高発現させる研究もされているようです。HSP（熱ショックタンパク質）はカラダをしっかり温めることで丈夫なタンパク質が作られるものです。アルツハイマーの進行予防にもカラダを温めて健康的な入浴を普段から心がけていきたいものです。

武蔵小山温泉・清水湯３代目談。

参考文献、加温生活ヒートショックプロテインがあなたの健康を守る、伊藤要子著

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鬱・・・。この字読めます？そう「うつ」なんです。よく憂鬱などとちょっと草食系男子が使いそうな言葉ですが、（僕はここ３０年ぐらい使ったことがないです。）でも最近、増えているんですよね。この鬱（うつ）。おそらく色んな原因があるんでしょうけど、基本的には心の問題のような気がします。また家庭環境や成長過程による生活環境、早い話がストレスに強いか弱いか、または本当に脳の病気なのかはよく分かりませんが、僕のうつへの戦い方はいたって簡単、毎朝起きる時に「今日も勝つぞ」と決めるだけです。

太陽の陽ざしを一杯受けながら楽しい人生を♪

もう何十年もそうしています。ま、生きていれば山あり谷ありですし、個人差もありますから一概には言えないんですが、必ず勝てるそう思っているので、なんとなく楽天家ですし、冬でも短パンで過ごしています。（これは関係ないですね・・・笑）さて、このとらえどころのない鬱（うつ）ですが、いつもお世話になっている伊藤要子先生のHSP理論では、うつ病患者はHSP（元気なタンパク質）が低下しているようなんです。臨床実験で加温することの併用が自発的な歩行や外出、自己表現が増えたとの症状の改善もみられやはり、HSP（熱ショックプロテイン）を増やすことの出来る入浴による加温は、鬱にも効果があると言われています。

温泉入浴が血流を良くして気分爽快です。

また脳が冷えているという表現は適しているか定かではないのですが、うつは秋口から冬にかけて増えてきます。おして脳内のセロトニンという物質が減少してくることにより鬱症状が増してきます。このセロトニンはカラダの冷えと関係性があるというのです。ですから「冷えは万病の元」温めることにより防げるまたは、最近増えている鬱（うつ）の症状を軽く出来る事があるのならば温泉入浴ほど簡単な湯治方法（健康増進法）はありませんので、ストレス発散も兼ねて大いに活用するべきではないでしょうか。

武蔵小山温泉・清水湯３代目談。

参考文献、加温生活　伊藤要子著

参考文献、カラダ「毒抜き」革命　石原結實著

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清水湯の水風呂はなにを隠そう「天然黒湯温泉」をキンキンに冷やして使っています。この天然黒湯温泉は地下約１００メートルから２００メートル付近の地層から汲み上げています。科学の本によりますとだいたい１００～２００万年前の地層でちょうど伊豆半島が日本と合体したぐらいの時代に当たるそうです。その太古の地球のエネルギーに満ち溢れた、生きとし生けるものすべてが元気一杯の生命状態にあった時代の生命力あふれる天然温泉なんですね。（この黒湯は２代目が掘り当てたものですが、僕の最高のお気に入りなんです。）その最高の天然温泉を１００パーセント使用してキンキンに（約１９度～２０度）冷やして水風呂の浴槽にまんまんに満たしています。

本当にこの季節は水風呂最高です！

清水湯の特徴なんですが浴槽の縁からたらしている温泉は源泉から送られている綺麗な温泉なんです。ということは常にフレッシュな天然温泉をかけ流しにしていて、常に浴槽の水風呂（全ての浴槽の天然温泉はかけ流し併用になっています。）は綺麗な温泉で入れ替わっているんですね。常に新しいみずみずしい、生命力にあふれる天然黒湯温泉の水風呂は３代目の超おススメで毎日、一年中冬の時も水風呂にはいって健康管理に役立てています。

とくにこの酷暑の時期は清水湯の水風呂は最高です。水風呂の効能は意外に知られていないのですが、血管の拡張（温泉）と収縮（水風呂）により、血液の流れをよくする。・新陳代謝を高める。・交感神経（温泉またはサウナ）と副交感神経（水風呂）を交互に刺激することにより、自律神経の機能を高め、また高温と低温で皮膚を刺激し活性化をするんです。とくにこの黒湯パワーは美肌効果と疲労回復には最高ですので夏場のバテバテ時期に清水湯の水風呂をどんどん活用してください。きっと夏バテしらずでこの夏を乗り切れると思いますよ。

禁忌、心臓病、高血圧などの既往症のかたは控えてください。

武蔵小山温泉・清水湯３代目談。

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どっちかと言うと、武蔵小山の駅から歩いて５分、中心の武蔵小山商店街パルムさんから外れにあります。位置的にはパルムさんの始点と終点の三角地点の一角、完全にパルムさんの導線から外れています。ちなみに武蔵小山温泉・清水湯の正面道路は地元民の中では元スリ道路と呼ばれていたらしいです。（長年住んでいましたが、５年前建替えてるとき初めて聞かされました。）元スリ道路って何？って思いますよね。その昔、スリだった人が住んでいたのかと勘違いしますが、（全然違います。笑）実はこの通りで商売しても上手くいかなくて元金までスッてしまう、寒い通りだったらしいのです。（そんなこととはつゆ知らず、何億もかけて建て替え工事をしてしまいましたが。）

武蔵小山の後地（清水湯周辺）もどんどん栄えてほしいものです。

本当の道路名は朝日通り、何年か前に道沿いに公園が出来それが朝日公園という名称になったからだそうです。実は僕はこの通りの名称を変えようと思っています。その名も“温泉通り”良いじゃないですか、温かそうな名前で、実際この道、南北に連なっていて冬は北風が通り抜けて超寒いんです。俗称でも良いかもしれません、区役所に掛け合うのも結構面倒くさいので、勝手に“温泉通り”の看板だして通り名にしちゃいます。（温泉アベニューなんて言うのもいいかもです。）皆さまも、温泉通りなんて言ってみてください。おそらく、あそこの道が朝日通りなんてこと誰も知らなかったと思いますし（笑）で、なんで温泉通りやタイトルの武蔵小山の奥座敷なんてこじつけているかと言うと、地域振興の一つの原則として、必ずと言って良いほど、絶対的なブランディングがあり、また文化的な裏付けがあるのではないかと感じているんです。僕はアドバイザーでもプランナーでも何でもない、ただの風呂屋のおやじの完全なド素人ですが、素人なりに人気のある店、人だかりのできる商店街って何か共通項があると思うんですね。“必要は発明の母”とも言いますし、まず大前提としてその土地、人が大好きという事が一番大事ではないかと思います。

地道にこつこつと銭湯を続けてまいります。

その思いがある人と人が集まってこそいいものが生まれると思うんです。また、その他の要素として庶民的であること。これかなり重要だと思います。昔８０対２０の法則みたいな本がありましたが、読んでて何を言いたいのかよく分からなかったのですが、富の分配の８０パーセントは２０パーセントの人が持ってて残り８０パーセントが残りかすの２０パーセントを共有しているみたいなことが書いてありましたが、だからなんだと言うのが感想でしたね。雑草と言われようが大多数の庶民があってこそ、この国が成り立っているわけで庶民をなめるなよとすぐ読むの止めちゃいましたが、良く勘違いするのはお金持ち相手の商売してますみたいなの気持ち悪いですね。大体そんなにお金持ちなんかいないし、お金使わないからお金持ちになるんでしょ。少ないパイを取り合ったり、ヘコヘコするより毎日でも無理がなく続けられて肩書や、地位、名誉など関係なくだれでも同じ人間として喜んでいただけるそんな商売が昔からしたかったんですよね。

常にお客様に喜んでいただける銭湯に。

実際、風呂屋がそういう意味ではぴったりでしたが・・・あと、楽天のストアをやるか真剣に悩んだときもらった資料にロングテールの法則みたいなのが載っていました。これはすごく納得しましたね。ネットの世界ではドンピシャの理論（現在はわかりませんが）いずれにしろ、コアのターゲットとそれに付随して集客効果が波及していく層が必ずいるはずなので、ボクシングのヒット＆アウェーのように絶えずプロモーションをすることは前提として重要だと思います。当たるか外れるかはやってから判断するそれでいいと思っています。まずは、“お客様の為に”その思いがあればそうそう大きな失敗はないはずですから、常にお客様視点これさえ忘れなければ大きくはずれることもないと思いますし、老若男女、世代など関係なく誰でもよろこんでいただける庶民的な銭湯を築いていこうと決意しております。

武蔵小山温泉・清水湯３代目談。

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最近は、クールビズや省エネで冷房の冷やし過ぎというのはあまり聞かなくなってきたのでしょうか？会社勤めしていないので世間知らずになっている今日この頃ですが、今日行ったかかりつけの歯医者さんは冷房がガンガンかかっていてしかも一時間ぐらい待たされたので（ランニングに短パンのいでたち）とんでもなく冷えました。普段は家でもクーラーをかけることもなく、ほとんど自然の風と男湯の脱衣場で使っていた業務用のお古の扇風機で事足りていますので、冷房病になるんじゃないかと思いました。

夏だからこそ普段通りの健康入浴を実践しちゃいましょう。

そこで冷房病のことをすこし調べてみました。ウイキによると短く、冷房病（れいぼうびょう）は、冷房が強く効いたエリアに長時間いた後、外気温にさらされることを繰り返したときに起こる、自律神経の機能不良の通称（正式な病名ではない）。自律神経の働きが不安定な乳幼児や老人、薄着で冷房の強いオフィスにいることが多い女性労働者に多く見られる。とありました。そして原因は人間の体温調節をつかさどる自律神経は、5℃以上の急激な気温変化に対処できないため、それが繰り返されると、体温を下げる交感神経と体温を上げる副交感神経のバランスに異常をきたし、自律神経失調症類似の症状となる。とあります。人間は本来交感神経と副交感神経がシーソーのように最適なバランスで自律神経を調整しているんです。カラダの好不調はここにカギがあるといっても過言ではないんです。

美肌も手に入れながら清潔にお肌のケアも。

簡単にいうと汗をかくということは、カラダを冷やす役割があるんですが、汗をかかないかけないほどカラダを冷やすという事はカラダの不調をまねくのは当然だといえます。そこで冷房で冷え切ったからだは温めるのが一番なんです。オフィスや外出時、またご自宅でついつい冷やし過ぎたカラダはしっかり温めて汗をいっぱいかいてください。それだけで滞っていた血流もリンパの流れも良くなってきます。夏の温泉は、自律神経の冷ストレスに撃退に最高の健康入浴法なんですね。夏バテ、冷房病に負けない健康夏ボディを清水湯の温泉で作ってみてはいかがでしょうか。

武蔵小山温泉・清水湯３代目談。

参考文献、ウイキペディア－冷房病