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温活のすすめ(全文掲載)


たまたま、凄く良いブログを発見いたしました!タイトルが良いですよね!!しかもHSPヒートショックプロテイン)のことも!これ温泉ソムリエの石井先生から教えていただいたのですが、今後の自然治癒力を考える上で必須のエビデンス(論拠)になると注目しています。温泉で体を温めて健康になり幸せにもなると言う『温泉活動』に焦点を当てた素晴らしいブログですので全文掲載させていただきます!【恋活、婚活などに続き、先取り女子が注目している「温活」という言葉を知っていますか?「温活」とはカラダに熱を加え、ヒートショックプロテイン(HSP)というカラダにとても良いたんぱく質を作ることをいいます。

加温生活のススメ。

健康なカラダを作ることは、将来、妊娠・出産をする可能性のある女子にとって、恋 活、婚活と同じぐらい大事なことといってもよいでしょう。暑い夏、熱中症にならないために、短時間カラダを冷やすことは確かに大切なことです。しかし長時間冷やし続けたり、ついつい冷たい飲み物を摂りすぎて、カラダは知らず知らずのうちに冷えきってしまっている可能性も。温熱コンシェルジュ・瀬戸口美香さんによると、「暑いと感じているのに手足は冷たい…。この状態は、体温のバランスが悪く内臓が冷えている可能性がありま す。内蔵が冷えると免疫力が下がり、病気になりやすくなります。逆に免疫力が高まれば、健康に過ごすことができ、顔色やお肌の張りも良くなります。」との こと。

HSP(体を温めること)の効能。
僕も読みましたが、温泉の良さが論理的に理解できます。

つまり、カラダを温めることは健康にも美容にもプラスになり、老化を防いでくれるのです。また、医学書によると、人の理想体温は36.5から37.1℃とのこと。これは、あらゆる生命活動が一番理想的に働く体温で、新陳代謝や酵素、腸内細菌などが活発に働き、健康維持することができるのだそう。暑いときこそ、温かいものを食べたり、飲んだり、ゆっくりお風呂に入ったりカラダを温めてあげましょう。また、首、手首、足首など“首”とつく場所は、基本的に冷やさないことがポイント。冷やしすぎたカラダは秋になって不調の原因にもなるので注意が必要ですよ。素敵な恋愛ができるのも健康なカラダがあってこそ。理想的な秋を迎えるために、今から温活を始めてみませんか?(江尻ゆう)】江尻ゆう様、素晴らしいブログ拝見させていただきました。誠にありがとうございます!もし清水湯に来られることがございましたら何かサービスさせていただきますので無断掲載ご容赦願います(笑)

武蔵小山温泉・清水湯3代目拝。

実は“清水湯”は銭湯なんです。(笑)


今さらですが、清水湯は“銭湯”なんです。(笑)銭湯じゃなかったら何なのって言われそうですが、よく言われるのですが備え置きのシャンプーもリンスも、お風呂セット一式も館内着も出てこないんです。よく風呂場にシャンプーありますかと聞かれて「すみません、無いんです・・・」と言うのが心苦しくて改めて清水湯は基本“ただの銭湯”なんですという事を再確認させていただきたいとおもいます。(笑)(販売はもちろんあります♪)そしていわゆるスーパー銭湯さんレベルの高級銭湯さんであればそのような付帯サービスはありますが、町の450円という銭湯価格では赤字になっちゃうんです。出来たらサービスしたいのですが、物価統制令で決められている450円の銭湯価格が値上がりしても難しいと思います。

旧清水湯でお客様をお迎えしていました。

インフレ上昇率に応じているので、現時点でサービスしている普通の銭湯さんも知っていますが、かなり無理してサービスしているはずですし、尊敬します。ただそれ以外は、いわゆる町の銭湯とは完全に450円という価格以上のコストバリューをお客様にご提供していこうと決意しています。ちなみにシャンプーなどの付帯サービスは仕舞の掃除時に非常に邪魔なんですよね。夜中効率的に掃除をしたいのに席の周りにシャンプー類が据え置いてあると言うのは、妻と二人で毎晩掃除している中ではちょっと想像が出来ないんです。

末永く清水湯をよろしくおねがい申し上げます。

もう少し借金を返すことができたらでもいいでしょうか?(笑)で、シャンプー、リンス、ボディーソープの無料はありませんが、清水湯には名物のニンジン無料サービスがあります。また雨の日には飴玉(あめ)サービス、バレンタインデー、子供の日、ハロウインなどにはチョコレートサービス、冬至にはゆずサービス、菖蒲湯の日には、菖蒲サービスなど無料サービスを企画して皆様に喜んでいただこうと無い頭を絞っています。@ニフティ―さんのコラボレーションでの無料サンプリングも積極的に取り入れておりますし、駐車場も2時間無料ですし、しかも、そもそもの売りは清水湯は2つの天然温泉が楽しめて450円なんです。さて、これからも皆さまに喜んでいただける町の銭湯としてはナンバーワンを目指してまいりますのでこれからも清水湯をどうぞ温かい目で見守っていただきますよう宜しくお願い申し上げます。

武蔵小山温泉・清水湯3代目談。

腹八分に病なし腹十二分に医者足らず☆


昔から『腹八分に病なし腹十二分に医者足らず』と言って健康の基本、食事のあり方を端的に表わしてくれています。またエジプトのピラミッドの碑文には『人は食べる量の4分の1で生きている、残り4分の3は医者が食っている』と言うことわざもあり、食べ過ぎを戒めている言葉って沢山ありますよね。本当に身につまされます。(笑)しかし極真空手の創始者・大山倍達氏は『大食は強運なり』という真逆の言葉もあり、食べないと強くならないとありますが、それも真理だと思います。僕は基本、よく噛んで食べればいいと思っています。あまり気にしすぎると美味しく食べれないし・・・ただ健康という事を考えると腹は八分目でしょうね間違いなくそう思います。

医食同源なんですね。

で食べ過ぎるとどうなるかと言いますと医学博士の石原先生曰く、血中コレステロールが上昇、中性脂肪、血糖が過剰になり高脂血症(動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞の原因)、高血糖(糖尿病の原因)がおきてきます。血管の中はドロドロの状態になり血流も滞りがちになり、乳酸、ビルビン酸、尿酸などの老廃物も増えてきます。そもそも血液は食べ物から水、タンパク、脂肪、糖分、ビタミン、ミネラルが胃腸を通して供給され、肺からは酸素が供給され骨髄からは赤血球、白血球、血小板、内分泌臓器からはホルモンが供給されて血液となります。その血液は絶え間なく人体の60兆個あると言われている細胞に栄養分を送り続けています。

健康第一で今年も乗り切ってまいりましょう!

更に各細胞から古くなった老廃物を受け取り腎臓から排出しています。ですから血液は人間の生命活動の生殺与奪(せいさつよだつ)を全て握っているといっても過言ではないんですね。よって血液の流れが健康のバロメーター(基準)になり、血流が悪いと不健康になる可能性が高まってきます。小川のせせらぎも流れが滞ると、匂いが出てくるのと同じで血液が汚れてきます。そのため血液が汚れることによって身体にはある反応が現れてきます。実はそれは浄血反応なのですが、(以下項目別)

①発疹・吹き出物          ②炎症        ③動脈硬化、胆石、尿路結石       ④出血、ガン

以上が血の滞りにより起こり得る浄血反応ですが、さらに踏み込んでそれら血の滞りを解消する手立てをご説明させていただきます。

①よく噛んで腹八分目       ②穀類:野菜、果物:肉、魚の比率を6:3:1  ③体を温める食べ物を食べる  ④せり科の食べ物、発酵食品を食べる。 ⑤植物繊維を十分にとる ⑥温泉、サウナ、などで体を温める。 ⑦瞑想・イメージ療法を行う。

やはりここでも温泉に注目ですね!簡単に銭湯価格で温泉を堪能で来て、しかも健康に繋がっていくのであれば最高におススメです!以上は医学博士の石原結實先生の著作から引用していますが本当に理に叶った健康バイブルとしてこれからも熟読しつつご紹介してまいりますので乞うご期待くださいませ。

参考文献 カラダ『毒抜き』革命 石原結實先生

 

 

清水湯写真集・昔の清水湯はこんなぼろ湯でした。(でもいい味出してるでしょ。)


清水湯はもともと10坪しかなかったんです。残りの敷地はすべて借地でした。子供の頃から借地に住んでいるとそれが当たり前なんで、何の不自由も不自然さも感じなかったんですが、成人してからある日の仲のいい友達に『太郎の家は広くていいよね』と言われて当たり前のように『でも借地だよ』と答えたらなんか友人が残念な顔を一瞬したのを今でも覚えています。(笑)その時、はっと思いましたね。借地はあまりカッコよくないのかと・・で、その後、縁があって借地を購入することができて今に至るのですが、土地は使い道で借地でも自所でもどちらでもいいとわかったこと。うちみたいに商売しているのなら出来たら自分の土地にしておく方がいろいろ方向性が広がりますが、住居としての宅地であれば地代が相場より安くて固定資産税も払わないで済みますからあまり気にしなくてもいいと思います。でも地主が買ってほしいと行って来たら『即買い』をおススメいたします。長年借地人をしていたものとして最大のチャンスであることは断言できます。

昔の清水湯、懐かしい~

もっと和風にしたかった~

しかし、これから増税傾向を考えると少し憂鬱ですが(汗)清水湯の風呂のクオリティーは一つも落とすことなく清水湯の450円は安いと思える経営理念はこれからも断じて守ってまいります。特に温泉玉子は何年たっても価格据え置きでご提供していこうと決めています(笑)。さて今の清水湯と昔の清水湯比べながら新旧の写真を懐しいので公開してみますね。こんな古い風呂屋をなんとか持たせてやっとこさ営んでいたかと思うと先代、先先代の苦労が偲ばれます。当時、品川区には現在約40件の銭湯がありましたが、その中でも組合名簿で1番という事は相当昔から銭湯をしていたんですよね。古いわけです。

昭和40年代の清水湯。歴史を感じます。

変われば変わるものですね。

出来たらそのままレトロの銭湯のまま営業を続けていきたかったのですが、やはり設備などはこれ以上持たなかったです。実際、取り壊しをした時には業者に浴場の大黒柱が根元から腐ってましたと言われて大きな地震があったら危ないですよと言われていたんです。ですから4年前このタイミングで建替えていたのは非常に安全面を考えると正解だったかもしれません。ただ大きな借金をして銭湯を続けるのには相当な覚悟が必要ですが・・・(笑)如何でしょうか?古今銭湯メモリアル的にみるとこんなに変わるんですよね(笑)さて、現在は、鉄筋コンクリート造で地下15メートル程に硬い地盤がありその地盤から基礎杭が通常の2倍程がただの2階から3階建てを支えています。耐震強度はほぼ心配のない強度レベルです。清水湯はこれからも安全・安心、皆様に気持ち良くご利用いただける銭湯を築いてまいりますので何卒宜しくお願い申しあげます。

武蔵小山温泉・清水湯3代目談。

体と対話することの大切さ。(温泉編)


優香31歳7キロ減量で魅せた!メリハリボディ―☆。パソコンの右横に出てくるヤフーニュースに出てきてパッと目に留まりました。優香さん良いですよね!しかし減量していたなんて知らなかったし、これ以上綺麗になってどうしようと言うんでしょうか。(笑)でもニュースのなかで優香さんは『体と対話することの重要性』を語っていました。この対話って言葉凄く良いですよね!

優香さん、素敵ですね!

最近、ハマっている美木良介さんのロングブレスもそうですが、本当に体との対話をしながら着実に体の反応を感じることが出来る健康メソッドとして大変に優れているように感じます。ヨガ、太極拳、武道の呼吸法など全てに共通しているのは観心を前提にした呼吸法であると言われています。心と体を呼吸のもつ効能と効果を能動的な呼吸法法で陰陽五行的なリズムで感じ取っていく事にあるんですね。(陰が吸、陽が呼のように)ちょっと言葉にすると難しいのですが、分かり易く言うと優香さんの言うように『体と対話していく』そういう思いで続けていく事が大切なんだと思います。例えば、呼吸の仕方一つとっても無理せず体のフィジカルコンディションを基調に楽しく健康的に身体バランスを整えていく事が大事なんだと思います。無理なダイエットは必ず反動(リバウンド)を伴いますので、無理せず『体と対話』しながらいつでも出来て、楽しく出来ることが重要になります。清水湯は温泉銭湯ですので、(温泉療養士という資格もあるぐらいです。僕は持ってませんが)大地から湧き出す大地のエネルギーである温泉を活用して『体との対話』を試みていきたいと常に考えています。

半身浴も楽しめると思います。

そもそも温泉入浴には大別して3つの理学効果があり、(薬理効果、温熱効果、物理効果)さらにただの入浴効果だけでも(浮力効果、静水圧効果、温熱効果、転地効果)などが挙げられます。これらの効果につきましては別途ブログネタにさせていただいて詳細を書かせていただきますが、入浴の際に日本伝来の古式呼吸法や美木さんのロングブレスなどを取り入れながら入浴することで無理なく効果的にデトックスを兼ねたダイエットを実感できると思います。清水湯3代目の半身浴をしながら深い呼吸と丹田を意識しながら行いますととんでもなく汗が噴き出してまいります。それだけ見ても温泉と組み合わせた呼吸法ダイエットは効果が非常に高いと言えます。実は最近の体重が昨年大台の90キロから3キロも減ったのはこの呼吸法デトックス法ではないかと睨んでいます。正直ダイエットはよく言われるところ『運動だけでは効果が低い』と言われています。

最近、筋肉のハリが良いねと言われました(喜)

摂取カロリーと消費カロリーの相対的なバランスが前提なのですが、ハートレイト(心拍数)200の運動でもそんな思うような消費カロリーは期待が出来ません。そこで大切なのは摂取カロリーとのバランスが大切になってまいります。ダイエットはあくまでもこの摂取と消費の相対バランスが前提ですが、それ以外にも睡眠や食事バランス、運動強度と時間など色んなものが絡んできます。一つ一つは今後のブログにしていきますが、いずれにしろ簡単楽ちんでないと続かないんですよね。まずはキーワードとして温泉入浴+呼吸法これでデトックス&簡単体質改善ダイエットを実践してみてはいかがでしょうか?簡単です!半身浴しながらへその下の丹田を意識しながら深く呼吸するだけです。(長時間の入浴で“のぼせ”はお気を付けください)それだけで汗がドバっと出てきます。そして心拍数も上がってまいります。ロングブレスの基本呼吸3秒吸って3秒で吐くそして丹田を意識したまま4秒これで良いと思います。空手の呼吸はもう少し間隔が長いのですが、最初はこのぐらいが丁度いいかもしれませんね。さて実践するとかなりの汗が出ますし意識的に腹式呼吸をしているのでお腹まわりの筋肉に意識がいきやすくなりますし腸内活動も良くなってまいります。入浴中でも水分補給は忘れずに行ってください。清水湯3代目も行っている半身浴呼吸法、お気軽にお試しくださいませ。

参考文献 女性誌「FRaU(フラウ)」の2月号

美木良介氏 ロングブレスダイエット

美木良介さんのロングブレス実践しています@清水湯3代目。


ロングブレス良いですよ!最近、メタボ気味な清水湯三代目ですが、何か気軽に簡単にできるものはないかと探していたところ、バッチリなものを見つけました!美木良介さんの『ロングブレスダイエット』!ずいぶん前にテレビで見てなるほど面白そうだなと思っていたのですが、日々の煩雑な日常の中、何時ぞや忘却してしまい今に至るのですが、つい最近テレビでまた紹介されているのを見て、やはりこれは良さそうだという事で、早速「美木良介ロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラム」をアマゾンで購入しました。約70ページのDVD付きの小冊子なんですが、簡潔で分かり易くて非常に面白い本で序章を読むと美木さん、ロングブレスダイエットで約2か月で13キロも体重が減ったそうです。

簡単で長続き出来そうです。

それに丹田を中心に意識的に呼吸を繰り返すためにウエスト周りが見違えるように細くなり、腹筋も割れてきたそうです。「夢のようです。」それに息を吐くときに顔周りの筋肉を集中的に使うのでフェイスラインがスッキリ!ロングブレスの深く長い呼吸により筋肉の温度も高くなることから、冷えも解消!腸の動きも活発になり便秘解消にも役立っているとのこと。「最高です!」更に医学博士の横浜東邦病院の梅田先生も絶賛しています。「ロングブレスは何故良いのか?それは深い呼吸をすることにより新陳代謝がよくなり腹横筋などのインナーマッスルの機能が高まり筋肉優位の身体になれば摂取エネルギーを消費しやすくなり、太りにくい体になります。また【呼吸による全身マッサージ】にもなり、呼吸により体温が上がり血液やリンパの循環の流れも良くなり自律神経を刺激してお通じも良くなることから便秘解消や発汗を促しますからいわゆる健康体をつくれます。」とあります。

丹田はへその下にあるとされています。
空手は優れた呼吸法でもあります。

僕はこのロングブレス実践してまいります。(上の写真は映画黒帯から借りてきました。)と言うか今すでに始めています!このロングブレスに惹かれた理由の一つに『丹田』というキーワードなんです。丹田(正式には臍下丹田)とは架空の臓器でへその下にあるとされています(意味はのこと。気から成る丹を耕す田)武道でも必ずこの丹田を重視します。当然呼吸するとき意識するのも丹田、気合を入れるのも丹田、体の軸を意識するのも丹田、非常に重要な所なんです。それと呼吸法もこのロングブレスに非常に似通っていますし『息吹』(いぶき)という呼吸法などもほぼ同じですね。何千年も続く武道の実践的な呼吸法と偶然にも似ていることがすごく嬉しくなりましたし、呼吸法に特化した優れたメソッドが優れた武道と優れた者同士には共通点があるという傾向があるのも頷けます。清水湯3代目がロングブレスで今後どうなっていくのか乞うご期待くださいませ。逐次ご報告いたしますので第二の美木さんのようにくびれるようにがんばります(笑)

追記 古来 呼吸法は健康法の大道に位置されていました。激しい有酸素運動にも匹敵する優れた呼吸メソッド(方法)を温泉入浴と併せて健康増進効果を増強させることが今後、清水湯でも新しい温泉健康メソッドになってくると思います。

 

武蔵小山温泉・清水湯3代目談。

 

温泉でデトックス!「気」、「血」、「水」の流れで体質改善!


アマゾンでいい本買いました(笑)「カラダ毒抜き革命」医学博士・石原結實著。抜粋するといわゆる不定愁訴は「なんとなく調子が悪い」、「スッキリしない」、「疲れがとれない」など不調や不快を訴える人が増えていて、それらが続いていくうちに更にうつ病や自律神経失調症、不安神経症などに発展していったり高血圧、胃潰瘍などの身体疾患になっていくことがあるそうです。病気は「病半分、気半分」と言われていて「気」そのものに症状が現れてくることが多いものです。精神的なストレスが身体症状を引き起こすという心身症は前述の胃潰瘍、高血圧、心臓神経症、過敏性大腸炎、円形脱毛症、気管支ぜんそくなどと、ストレス性の肝炎、すい炎、高脂血症などまであります。種々の婦人病、リウマチ、などもストレスが起因であることも少なくないそうです。(ノーベル賞受賞者のストレス学説のセリエが外部からの刺激をストレッサ―と呼びその結果生じた生体の変化をストレスと名付けました。)ストレスがある人とない人では、NK細胞(ナチュラルキラー細胞・がん細胞を攻撃する免疫系の細胞)が半分ほども違うと言う研究発表もあるそうです。

最近、メタボ気味なんです・・・

漢方医学では、「気」、「血」、「水」の流れがこれら種々のストレスによって滞り(瘀)「気滞、瘀血、水滞」こそ万病の原因としています。逆に体内の「気の流れ」、「血液の流れ」、「水分の流れ」の「滞り」を改善して体内にたまった毒素を排出すると種々の病気や体調不良から逃れられるのであるといえます。ともすれば、レントゲン検査や血液検査には異常がないといって症状としての訴えや、不調を軽視することで重大な病根を見過ごしてしまう危険性も往々にしてありますので、この「気、血、水」の流れをよくしてあげて、毒素を体外に排出できれば不定愁訴は改善できるとされています。また、いわゆる対症療法、アレルギー疾患にも治療が早まるなど大きな助けになるといわれています。さて具体的には滞りを改善するにはどうすれば良いのか?7つの方策が紹介されていましたので簡潔に抜粋させていただきます。

①食事はよく噛んで、腹八分目まで。

②穀類:野菜・果物:肉・魚の比を6:3:1にして食べる。

③体を温める食べ物をしっかり食べる。

④せり科の食物、発酵食品をしっかり食べる。

⑤食物繊維を十分にとる。

⑥入浴・運動で体を温める。

⑦瞑想、イメージトレーニングを行う。

結構、こういう健康本読むの好きなんです。

さて、やはり武蔵小山温泉・清水湯としては⑥番に大注目です!(笑)ここまでくるのに長かった~。で、この⑥番だけ詳細に説明させていただきます。入浴、温泉浴、サウナ浴、岩盤浴などで体を温めて、発汗するとスカッと爽やかになります。これは血行がよくなり血の滞りがとれる、水分の滞りがとれる、気の滞りがとれる証拠であります。入浴で体温が上がると、血栓を溶解する「プラスミン」という酵素の生成が促進して血液がサラサラになる。また、血液中の白血球の働きが活性化して白血球が血液中の老廃物を貪食することがわかっています。白血球は殺菌や免疫系の働きにかかわっているのですが、最大の存在意義は体の血液の中の老廃物、有毒素の貪食(どんしょく)・処理なんです。と、温泉に入浴するだけでこんなに薬理効果があるんですね。でも理に叶っているとおもいます。風呂上りのさっぱり感は理屈抜きに気持ちが良いものですから。(笑)さー!今年も元気一杯、清水湯の温泉に入りながら健康で病気知らずな一年をお過ごしくださいませ。

参考文献、カラダ「毒抜き」革命

武蔵小山温泉・清水湯、専属健康運動指導士談。

楽観主義のススメ。楽湯主義のススメ。


元日に新聞を読んでいたら、面白い記事が載っていたので皆さまにご紹介したいと思います。少し清水湯のコンセプトにも合致していたので無断で転載しちゃいます。(笑)といっても普通のよくある話ですけど・・・・。皆さま、楽観主義ってご存知だと思います。(また逆の言葉で悲観主義ってあると思いますが、)清水湯は「楽湯主義」なんです。ほぼ楽観主義と同意語ですが、そしてこの楽観主義(楽湯主義)が結構生きていくうえで大切ではないかといつも考えています。人生立ち止まっている事なんかないんですよね。ただそう見えているだけで、どちらかに惰性でも慣性でも動いているものなんです。

やっぱ笑顔でいきましょう(笑)

それにお天気と一緒で雨の日もあれば曇りの日もある、だからこそ常に心には太陽を灯していたいと思いますし、いくら雲が厚くても雲の上は、いつでも太陽が燦々と全てを照らしてくれているじゃないかとかんがえてたりします。(笑)そこで、本題ですがこの楽観主義(楽湯主義)が新聞紙面に『6つのコツ』として分かり易く載っていたのでそのまま掲載してみます。(少し清水湯3代目の脚色も含まれています。笑)

①【自分を好きになる。】 人は自分の嫌な部分や失敗に目がいきがちですが、これは悲観主義に陥る可能性があります。是非自分を好きになってください。例え100点ではなくても良いんです。理由なんか何でもいいんです、どんどん自分を好きになってください。なぜか心が前向きになるのは間違いないですよ。

②【笑顔は最高のビタミン剤】 楽観主義(楽湯主義】は人と人の中で育まれます。特に笑顔、ほほ笑みは相手の心を一瞬で気持ちが温かくなり人間関係に潤いを与えます。温かい笑顔は周囲の方だけではなく不思議と自分の心をも明るく変える不思議な力を持っています。

③【元気な挨拶】 挨拶を侮ってはいけません。お互いの心の扉を開く効果があります。爽やかな挨拶はお互いの心に元気と活力を与えます。そのパワーは楽観主義の源泉になります。

④【雑談でやすらぐ】 雑談は無駄な時間と決めつけていませんか?何気ない会話は人間関係を深める貴重な時間なんです。一人で悶々とするよりなんでも人と会話をしていきたいものです。

⑤【感謝の心を忘れずに】 感謝には不満の心が芽生えません。他の人の良い面に気が付き人間関係にも良い影響を与えます。そうすると心が広々となり前向きになり楽観的になります。何気ないことでも「ありがとう」、「うれしい」と言葉にしてみてはいかがですか。

⑥【適度な休息そして充電】 真面目な人ほど休息を取るのが苦手。常に気が張っていては体も心も持ちません。適度に休み、リラックスしてエネルビーを充電しましょう!時には目の前の課題を一瞬忘れることも重要ですよ。

 

なんでも温泉にこじつけてすみません・・・(汗)

どうでしょう?上の何点かは温泉に浸かりながらでも出来る事ばかりでしょう。(笑)新年になっても何となく先行きが良く見えなくて暗い時代ですが、「楽観主義は全ての困難の中に好機を見出す」とはナチス・ドイツと戦ったイギリスのチャーチルの箴言です。また、3重苦と戦ったヘレンケラーも著書「楽天主義」のなかで楽観主義を推奨しています。野球も3割も打てれば超一流です。冬も必ず春になりますし、朝のこない夜もありませんので、今年も愉快爽快、心に太陽のある楽観主義で共々に素敵な一年にしてまいりましょう。

自分が好きな武蔵小山温泉・清水湯3代目談。

楽湯主義(温泉で元気になった温泉パワーで周囲の人を温めて元気にしてあげる事。)なんちゃって百科事典オンセンペディアから。

(実話)清水湯のお客様の本当にあった良い話。


ある日、朝、雨の中、電信柱の脇に、けがをしてびちょびちょに濡れた小さな子犬がふるえていました。僕の妻がてっきり捨て犬だと思ってたまたま自転車の子供シートにあったバスタオルをかけてあげて、それから見かねて警察に通報して引き取ってもらいました。その後、妻から、その話を聞いた僕は試しにツイッターでつぶやきました。「家のすぐ近所に怪我をした捨て犬がいました」と。しばらくして、清水湯のスタッフから電話がありました。「知り合いが僕のツイッターを見て子犬を引き取りたいと申し出ています」とのこと。そんな奇特な方がいるのなら、犬も助かるから是非お願いしますと伝えました。実際、けがをしてて餌も食べれないほど衰弱してるしそれでもいいのと聞きました。それでもいいとの事ですが僕は、少し心配でした。しばらくするとまたスタッフから電話がありました「飼い主がみつかりました!」、「えーー!なんで?」実は、ひきとってくれた方が動物病院につれて行ってくれて、そこに飼い主が四方探していて急転直下、子犬は飼い主に無事、再会することが出来ました。どうやら、明け方、雨の中、2階のわたり廊下から落ちたらしいです。

とりあえずワンちゃんのイメージ写真です。

妻が言ってましたが本当にこのワンちゃん、見た目、ぼろ雑巾のようで捨て犬にしか見えなかったらしいのですが、外見など気にせず心の優しい方が引き取って動物病院に連れていってくれなかったらあの犬の運命はどうなっていたかと思うと迷子の子犬の為に、沢山の優しい偶然が重なった結果なんだなーと思い、良い一日になりました。その後、思いのほか、すぐご近所さんで元気に散歩しているのも見かけますし、わざわざ、僕のつぶやきに反応してくれて、しかも無償でワンちゃんを引き取って縁もゆかりもない初めて会ったワンちゃんを動物病院につれて行ってあげる心優しい方が、実は武蔵小山温泉・清水湯の常連さんだと知って、2重、3重に嬉しくなりました。今年初めの寒い時期のお話なんですが、僕の愛する武蔵小山にはこんなに優しくていい人が住んでる素晴らしい町だと思うと誇りに思えてきました。

武蔵小山温泉の本当にあったお客様のお話。

 

経絡(ツボ)天柱(テンチュウ)グリグリマッサージ!頭皮育毛に効果あるかも。


天柱(テンチュウと読みます。)ってご存知ですか後頭骨と首の境にあるツボのことです。実はこのツボは頭皮の血流の流れを促進して育毛効果があると言われています。実は、僕自身、お風呂に入る時は、必ずといっていいほどお風呂の縁にこの天柱の部分を当ててグリグリ(すみませんボキャブラリーがなくて。汗)しているんです。

天柱の経絡(ツボ)育毛に効果があると言われています。

何時ごろかは忘れましたが、20代のころからグリグリやっていたような気がします。不思議とこのグリグリ、いえ天柱を含む後頭部と頸部の境目のグリグリマッサージですが頭痛や、頭が重い時などもスッキリすることが多くて、僕自身は何も経絡やマッサージの知識など無かったのですが経験の中で効果を感じてきました。その後、新聞の紙面にこの天柱の経絡関連の記事などを目にすることもあり、やはりこの自然のうちにグリグリしていた場所は頭痛などに効くツボだったんだなという事に気がつきました。この天柱、僕自身は頭が軽くなるからという気持ちでグリグリしていましたが、なんと頭皮の育毛、発毛にも効果があるらしいんです。実際、先日も育毛のプロフェッショナル、ヘアブースの”サジ”のお姉さんと話してた時も確かにここは、育毛に効果のある血流が一番集まるところで、この天柱をいかに刺激するかが重要だと言っていました。いわゆる育毛とは血流に乗った栄養素が毛根に届けばいいという事が大前提であるために、重力で頭頂部分が栄養素が一番届きずらいのでこの部分から薄毛が目立ってくるということなので天柱を刺激して毛根に栄養素を届き易くすることが肝要になってくるらしいのです。(他にも育毛プロセスはあるようですが)その他に、風池(ふうち)、の完骨(寛骨)部位もグリグリすると気持ちいいです。(ちなみにこれらの部位は頭痛、安眠、うつ、育毛に効果があると言われています。参照)

その他の頭痛などに効くツボ。

武蔵小山温泉・清水湯の天然黒湯温泉は肌の軟化作用と毛穴の汚れを浮き取る作用があり、発毛効果があるとは薬事法上言えませんが、黒湯温泉はそもそも太古の淡水系の藻や植物などで出来ており非常にミネラルに富んでいます。その天然黒湯温泉自体をナノバブルに変換していますので、天然温泉の浸透力もアップしていることから、天柱のグリグリとナノバブル天然黒湯温泉の組み合わせで育毛にひょっとしたら効果があるかもしれません。試に皆様もお風呂の縁でグリグリしてみてはいかがでしょうか?慣れないとすごく痛い所ですしあまりお風呂に入りながらグリグリし過ぎると逆上せてしまいますので、長湯には十分気を付けてグリグリしてみてください。でもお客様全員が同じように頭をグリグリ(何度もグリグリってすみません)している光景は、ちょっと異様かもしれませんが。(笑)武蔵小山温泉・清水湯は心も体も温まりながら、色んな角度から皆様の健康、美容、明日への活力のお役におたてる銭湯を目指しています。このような温泉入浴もあるんだという提案もたまにはさせていただきますので今後とも何卒宜しくお願い申し上げます。(合計13回グリグリ(汗)とすみませんでした。)参考出典

いよいよ季節が秋から冬へと移ってきているそんな感じですが、温泉入浴で心も体も温めて全身の血流を良くしてあげることが大切です。温泉入浴は免疫系の働きを活性化させる効果があり、(HSP理論参照。)自律神経の復調にも効果があります。季節の変わり目はしっかり汗をかいてしっかりミネラルなど水分補給をするなかで血液サラサラな健康的な生活をお過ごしくださいませ。

武蔵小山温泉・清水湯 3代目談。