ブログ

温泉でデトックス!「気」、「血」、「水」の流れで体質改善!


アマゾンでいい本買いました(笑)「カラダ毒抜き革命」医学博士・石原結實著。抜粋するといわゆる不定愁訴は「なんとなく調子が悪い」、「スッキリしない」、「疲れがとれない」など不調や不快を訴える人が増えていて、それらが続いていくうちに更にうつ病や自律神経失調症、不安神経症などに発展していったり高血圧、胃潰瘍などの身体疾患になっていくことがあるそうです。病気は「病半分、気半分」と言われていて「気」そのものに症状が現れてくることが多いものです。精神的なストレスが身体症状を引き起こすという心身症は前述の胃潰瘍、高血圧、心臓神経症、過敏性大腸炎、円形脱毛症、気管支ぜんそくなどと、ストレス性の肝炎、すい炎、高脂血症などまであります。種々の婦人病、リウマチ、などもストレスが起因であることも少なくないそうです。(ノーベル賞受賞者のストレス学説のセリエが外部からの刺激をストレッサ―と呼びその結果生じた生体の変化をストレスと名付けました。)ストレスがある人とない人では、NK細胞(ナチュラルキラー細胞・がん細胞を攻撃する免疫系の細胞)が半分ほども違うと言う研究発表もあるそうです。

最近、メタボ気味なんです・・・

漢方医学では、「気」、「血」、「水」の流れがこれら種々のストレスによって滞り(瘀)「気滞、瘀血、水滞」こそ万病の原因としています。逆に体内の「気の流れ」、「血液の流れ」、「水分の流れ」の「滞り」を改善して体内にたまった毒素を排出すると種々の病気や体調不良から逃れられるのであるといえます。ともすれば、レントゲン検査や血液検査には異常がないといって症状としての訴えや、不調を軽視することで重大な病根を見過ごしてしまう危険性も往々にしてありますので、この「気、血、水」の流れをよくしてあげて、毒素を体外に排出できれば不定愁訴は改善できるとされています。また、いわゆる対症療法、アレルギー疾患にも治療が早まるなど大きな助けになるといわれています。さて具体的には滞りを改善するにはどうすれば良いのか?7つの方策が紹介されていましたので簡潔に抜粋させていただきます。

①食事はよく噛んで、腹八分目まで。

②穀類:野菜・果物:肉・魚の比を6:3:1にして食べる。

③体を温める食べ物をしっかり食べる。

④せり科の食物、発酵食品をしっかり食べる。

⑤食物繊維を十分にとる。

⑥入浴・運動で体を温める。

⑦瞑想、イメージトレーニングを行う。

結構、こういう健康本読むの好きなんです。

さて、やはり武蔵小山温泉・清水湯としては⑥番に大注目です!(笑)ここまでくるのに長かった~。で、この⑥番だけ詳細に説明させていただきます。入浴、温泉浴、サウナ浴、岩盤浴などで体を温めて、発汗するとスカッと爽やかになります。これは血行がよくなり血の滞りがとれる、水分の滞りがとれる、気の滞りがとれる証拠であります。入浴で体温が上がると、血栓を溶解する「プラスミン」という酵素の生成が促進して血液がサラサラになる。また、血液中の白血球の働きが活性化して白血球が血液中の老廃物を貪食することがわかっています。白血球は殺菌や免疫系の働きにかかわっているのですが、最大の存在意義は体の血液の中の老廃物、有毒素の貪食(どんしょく)・処理なんです。と、温泉に入浴するだけでこんなに薬理効果があるんですね。でも理に叶っているとおもいます。風呂上りのさっぱり感は理屈抜きに気持ちが良いものですから。(笑)さー!今年も元気一杯、清水湯の温泉に入りながら健康で病気知らずな一年をお過ごしくださいませ。

参考文献、カラダ「毒抜き」革命

武蔵小山温泉・清水湯、専属健康運動指導士談。

楽観主義のススメ。楽湯主義のススメ。


元日に新聞を読んでいたら、面白い記事が載っていたので皆さまにご紹介したいと思います。少し清水湯のコンセプトにも合致していたので無断で転載しちゃいます。(笑)といっても普通のよくある話ですけど・・・・。皆さま、楽観主義ってご存知だと思います。(また逆の言葉で悲観主義ってあると思いますが、)清水湯は「楽湯主義」なんです。ほぼ楽観主義と同意語ですが、そしてこの楽観主義(楽湯主義)が結構生きていくうえで大切ではないかといつも考えています。人生立ち止まっている事なんかないんですよね。ただそう見えているだけで、どちらかに惰性でも慣性でも動いているものなんです。

やっぱ笑顔でいきましょう(笑)

それにお天気と一緒で雨の日もあれば曇りの日もある、だからこそ常に心には太陽を灯していたいと思いますし、いくら雲が厚くても雲の上は、いつでも太陽が燦々と全てを照らしてくれているじゃないかとかんがえてたりします。(笑)そこで、本題ですがこの楽観主義(楽湯主義)が新聞紙面に『6つのコツ』として分かり易く載っていたのでそのまま掲載してみます。(少し清水湯3代目の脚色も含まれています。笑)

①【自分を好きになる。】 人は自分の嫌な部分や失敗に目がいきがちですが、これは悲観主義に陥る可能性があります。是非自分を好きになってください。例え100点ではなくても良いんです。理由なんか何でもいいんです、どんどん自分を好きになってください。なぜか心が前向きになるのは間違いないですよ。

②【笑顔は最高のビタミン剤】 楽観主義(楽湯主義】は人と人の中で育まれます。特に笑顔、ほほ笑みは相手の心を一瞬で気持ちが温かくなり人間関係に潤いを与えます。温かい笑顔は周囲の方だけではなく不思議と自分の心をも明るく変える不思議な力を持っています。

③【元気な挨拶】 挨拶を侮ってはいけません。お互いの心の扉を開く効果があります。爽やかな挨拶はお互いの心に元気と活力を与えます。そのパワーは楽観主義の源泉になります。

④【雑談でやすらぐ】 雑談は無駄な時間と決めつけていませんか?何気ない会話は人間関係を深める貴重な時間なんです。一人で悶々とするよりなんでも人と会話をしていきたいものです。

⑤【感謝の心を忘れずに】 感謝には不満の心が芽生えません。他の人の良い面に気が付き人間関係にも良い影響を与えます。そうすると心が広々となり前向きになり楽観的になります。何気ないことでも「ありがとう」、「うれしい」と言葉にしてみてはいかがですか。

⑥【適度な休息そして充電】 真面目な人ほど休息を取るのが苦手。常に気が張っていては体も心も持ちません。適度に休み、リラックスしてエネルビーを充電しましょう!時には目の前の課題を一瞬忘れることも重要ですよ。

 

なんでも温泉にこじつけてすみません・・・(汗)

どうでしょう?上の何点かは温泉に浸かりながらでも出来る事ばかりでしょう。(笑)新年になっても何となく先行きが良く見えなくて暗い時代ですが、「楽観主義は全ての困難の中に好機を見出す」とはナチス・ドイツと戦ったイギリスのチャーチルの箴言です。また、3重苦と戦ったヘレンケラーも著書「楽天主義」のなかで楽観主義を推奨しています。野球も3割も打てれば超一流です。冬も必ず春になりますし、朝のこない夜もありませんので、今年も愉快爽快、心に太陽のある楽観主義で共々に素敵な一年にしてまいりましょう。

自分が好きな武蔵小山温泉・清水湯3代目談。

楽湯主義(温泉で元気になった温泉パワーで周囲の人を温めて元気にしてあげる事。)なんちゃって百科事典オンセンペディアから。

(実話)清水湯のお客様の本当にあった良い話。


ある日、朝、雨の中、電信柱の脇に、けがをしてびちょびちょに濡れた小さな子犬がふるえていました。僕の妻がてっきり捨て犬だと思ってたまたま自転車の子供シートにあったバスタオルをかけてあげて、それから見かねて警察に通報して引き取ってもらいました。その後、妻から、その話を聞いた僕は試しにツイッターでつぶやきました。「家のすぐ近所に怪我をした捨て犬がいました」と。しばらくして、清水湯のスタッフから電話がありました。「知り合いが僕のツイッターを見て子犬を引き取りたいと申し出ています」とのこと。そんな奇特な方がいるのなら、犬も助かるから是非お願いしますと伝えました。実際、けがをしてて餌も食べれないほど衰弱してるしそれでもいいのと聞きました。それでもいいとの事ですが僕は、少し心配でした。しばらくするとまたスタッフから電話がありました「飼い主がみつかりました!」、「えーー!なんで?」実は、ひきとってくれた方が動物病院につれて行ってくれて、そこに飼い主が四方探していて急転直下、子犬は飼い主に無事、再会することが出来ました。どうやら、明け方、雨の中、2階のわたり廊下から落ちたらしいです。

とりあえずワンちゃんのイメージ写真です。

妻が言ってましたが本当にこのワンちゃん、見た目、ぼろ雑巾のようで捨て犬にしか見えなかったらしいのですが、外見など気にせず心の優しい方が引き取って動物病院に連れていってくれなかったらあの犬の運命はどうなっていたかと思うと迷子の子犬の為に、沢山の優しい偶然が重なった結果なんだなーと思い、良い一日になりました。その後、思いのほか、すぐご近所さんで元気に散歩しているのも見かけますし、わざわざ、僕のつぶやきに反応してくれて、しかも無償でワンちゃんを引き取って縁もゆかりもない初めて会ったワンちゃんを動物病院につれて行ってあげる心優しい方が、実は武蔵小山温泉・清水湯の常連さんだと知って、2重、3重に嬉しくなりました。今年初めの寒い時期のお話なんですが、僕の愛する武蔵小山にはこんなに優しくていい人が住んでる素晴らしい町だと思うと誇りに思えてきました。

武蔵小山温泉の本当にあったお客様のお話。

 

経絡(ツボ)天柱(テンチュウ)グリグリマッサージ!頭皮育毛に効果あるかも。


天柱(テンチュウと読みます。)ってご存知ですか後頭骨と首の境にあるツボのことです。実はこのツボは頭皮の血流の流れを促進して育毛効果があると言われています。実は、僕自身、お風呂に入る時は、必ずといっていいほどお風呂の縁にこの天柱の部分を当ててグリグリ(すみませんボキャブラリーがなくて。汗)しているんです。

天柱の経絡(ツボ)育毛に効果があると言われています。

何時ごろかは忘れましたが、20代のころからグリグリやっていたような気がします。不思議とこのグリグリ、いえ天柱を含む後頭部と頸部の境目のグリグリマッサージですが頭痛や、頭が重い時などもスッキリすることが多くて、僕自身は何も経絡やマッサージの知識など無かったのですが経験の中で効果を感じてきました。その後、新聞の紙面にこの天柱の経絡関連の記事などを目にすることもあり、やはりこの自然のうちにグリグリしていた場所は頭痛などに効くツボだったんだなという事に気がつきました。この天柱、僕自身は頭が軽くなるからという気持ちでグリグリしていましたが、なんと頭皮の育毛、発毛にも効果があるらしいんです。実際、先日も育毛のプロフェッショナル、ヘアブースの”サジ”のお姉さんと話してた時も確かにここは、育毛に効果のある血流が一番集まるところで、この天柱をいかに刺激するかが重要だと言っていました。いわゆる育毛とは血流に乗った栄養素が毛根に届けばいいという事が大前提であるために、重力で頭頂部分が栄養素が一番届きずらいのでこの部分から薄毛が目立ってくるということなので天柱を刺激して毛根に栄養素を届き易くすることが肝要になってくるらしいのです。(他にも育毛プロセスはあるようですが)その他に、風池(ふうち)、の完骨(寛骨)部位もグリグリすると気持ちいいです。(ちなみにこれらの部位は頭痛、安眠、うつ、育毛に効果があると言われています。参照)

その他の頭痛などに効くツボ。

武蔵小山温泉・清水湯の天然黒湯温泉は肌の軟化作用と毛穴の汚れを浮き取る作用があり、発毛効果があるとは薬事法上言えませんが、黒湯温泉はそもそも太古の淡水系の藻や植物などで出来ており非常にミネラルに富んでいます。その天然黒湯温泉自体をナノバブルに変換していますので、天然温泉の浸透力もアップしていることから、天柱のグリグリとナノバブル天然黒湯温泉の組み合わせで育毛にひょっとしたら効果があるかもしれません。試に皆様もお風呂の縁でグリグリしてみてはいかがでしょうか?慣れないとすごく痛い所ですしあまりお風呂に入りながらグリグリし過ぎると逆上せてしまいますので、長湯には十分気を付けてグリグリしてみてください。でもお客様全員が同じように頭をグリグリ(何度もグリグリってすみません)している光景は、ちょっと異様かもしれませんが。(笑)武蔵小山温泉・清水湯は心も体も温まりながら、色んな角度から皆様の健康、美容、明日への活力のお役におたてる銭湯を目指しています。このような温泉入浴もあるんだという提案もたまにはさせていただきますので今後とも何卒宜しくお願い申し上げます。(合計13回グリグリ(汗)とすみませんでした。)参考出典

いよいよ季節が秋から冬へと移ってきているそんな感じですが、温泉入浴で心も体も温めて全身の血流を良くしてあげることが大切です。温泉入浴は免疫系の働きを活性化させる効果があり、(HSP理論参照。)自律神経の復調にも効果があります。季節の変わり目はしっかり汗をかいてしっかりミネラルなど水分補給をするなかで血液サラサラな健康的な生活をお過ごしくださいませ。

武蔵小山温泉・清水湯 3代目談。

備えあれば憂いなし。武蔵小山温泉・清水湯3代目の場合。


“じしんかみなりかじおやじ”。僕の中では、“じしんかみなりかじおくさん”。になっています。昨日もお向かいさんのヘアブース“サジ”さんへカット&ヘッドスパをしてもらいながらお話していたのですが、その雑談の中で最近、テレビでイタリアと言う国は何は何でも異性とコミュニケーションをとらないと失礼になってしまうという放映の話をしました。でその時の僕の決論は、「あんな強くて怖い奥さんがいたら何もできません。」という事でした。実際、外にいても自然と女性と目を合わすことさえしないようになってきている心が去勢されてきている男になっている自分に気が付くことがありますが 、テレビで放映されていたイタリア人は、輝いていましたね完全に。なんかテレビを見ていて尊敬しました。あのパワーを平和に役立たすことが出来たら間違いなく、イタリアから本当のルネッサンスが始まるのではないかと確信しました。(笑)。さて、皆さま、いかがお過ごしでしょうか?本題に入りますとその奥様より怖い地震や火災に対して備えをする、事前に予測しうる事態に対してシュミレーション(予測)しておくことは、実際に事が起きた時にただ座して何もしないより価値的ではないかと考え5年ほど前に当時、個人で購入できる最大限の中でも、火災に対応できそうな機材を(メーカーと相談しながら)購入した経緯があります。

ハイパワー高圧噴射器。

イメージでは、先日紹介したブログ(清水湯の名前の由来・・・)に出てくる大きな水井戸に直結して水中ポンプを井戸口に吊るして一旦溜めた水を高圧噴射器でガッツリと放水するという算段です。電源はパソコン、携帯電話にも供給できるインバーター付きの発電機から供給、全てガソリンがエネルギー源ですので車から抜きとって供給することも可能です。武蔵小山温泉・清水湯が非常時に貢献の出来る唯一の強みが、豊富な水源である巨大な井戸を持っていることだと思います。また、施設等が壊れることがなく、いち早くガス、電気、水道が復旧できれば公衆浴場としての使命を果たすことも出来ると思いますし、単に井戸水を汲んで沸かして使うことは難無く出来るはずです。消火でもその後の炊き出しや、何はともあれ水の必要性は非常に高いと考えています。(実際に清水湯の井戸水は飲用可能ですが煮沸殺菌すれば更に安全性が高まります。)

インバーター発電機。携帯、パソコンも充電可能。

放水テスト。水遊びしている訳じゃありません。(笑)

地域の防災は地域で考えることが今後ますます重要になってきますので、清水湯が出来ることは率先してしていく思いでいます。地域に貢献するとはいえ個人負担の実費で結構かかったのですが、“備えあれば憂いなし”とありますようにいざと言う時も力になれるよう心と出来うる限りの物質面の準備だけは、忘れないようにしておきたいものです。(上記は地震、雷、火事、おやじをもじっています。妻には読まれないように地震とともに気を付けたいと思います。)

武蔵小山温泉・清水湯3代目談。

知ってなるほど!清水湯の名前の由来。


お隣の友人のお米屋さん、“清水屋”さんとは関係ありません。(笑)ちなみに此処のお米屋さんは地元の小学校、中学校と同級生でいつも仲良くさせていただいております。清水屋のご主人は以前、武蔵小山温泉・清水湯での銭湯ライブでクイーンのボヘミアンラプソディーを歌ってもらうほど歌がプロ並みです。さて、本題の清水湯の名前の由来ですが、実は僕も最近まで知らなかったんです。それがある日「あー、なるほどそういう事か」と完全に確信にかわりました。それまでは正直、僕も清水屋さんの遠い親戚か、人気米屋さんにあやかって祖父が真似したかぐらいにしか、考えていなかったんです。そこで5年前リニューアルのために、古い清水湯を取り壊し、今まで使っていた井戸を綺麗にしようという事で井戸の中に入ってみたんです。その時、本当にびっくりしました。物心がついてからこのかた70センチ四方の井戸の蓋しか見ていなかったのですが、それはほんの一部分で中に入ってみると、井戸の中はもの凄く大きな空間が広がっていてこんな井戸見たことがないと一緒に入った井戸業者さんもビックリしていました。本当に40年近く誰も気が付かなかったんですね。父からも聞かされていなかったので、驚愕でした。実寸すると縦横一辺が10メートル程あり深さも6メートル程あり誰がこんな巨大な井戸を掘るんじゃいと驚きを隠せませんでした。どうやら、曾祖父が掘ったんではないかと後に判明しましたが、噂には聞いていましたが、そうとうやり手だったらしいです。昔、同郷で目黒の雅叙園の創始者と一緒に上京してきたらしいのです。それが原因かは分かりませんが、兄弟全員披露宴は雅叙園でした・・・僕が武蔵小山のこんな街中に30メートルの櫓を立てて1,500メートルも掘り黄金の湯を掘削したのも遺伝なのかもしれませんね。でも良いところだけ遺伝したいものです・・・(汗)

高さ30メートルの温泉櫓(やぐら)普通こんなところで温泉掘りません(汗)

で、その巨大な水井戸、水質検査もしましたが、最高なんです。井戸業者も言っていましたが、掘り方の仕事もいい仕事をしているし、絶妙な深さで、もう少し深いとおそらく鉄分の多い赤い水が出ただろうし、本当に良い清水が湧き出る良い井戸だと絶賛していました。その時、僕は「そうだ!この事だったんだ。」と確信しました。この井戸から清水が出たから清水湯にしたんだなと確信した次第です。実際話をしなくてもこの清水湯を引き継いで後世に残したいその思いは先代、先先代、更にこの井戸を掘った曾祖父も同じだと思いますし、心のバトンをそこで感じることが出来たので清水湯の名前の由来も確信できたわけです。その後、あまりにもデカいので直ぐに気が付いたのが耐震性などの強度の問題でした。井戸の上には蓋のように鉄筋コンクリートが覆いかぶさっていました。当時のコンクリは川砂の質の良い材料が使われているとの事でしたが、更に補強しようという事で新清水湯が出来上がっていく過程の中で外構工事の中に組み込み、現在最高の鉄筋とコンクリートを30センチ厚で更に蓋をするように屈強に覆いかぶせています。

更に頑強に水井戸の耐震補強工事。

 

これで、おそらく末代に亘ってこの井戸は残していけると思いますし。大事に祖先から受け継がれたものとして後世に引き渡せるように、清水が湧き出るこの水井戸を守り続けることが出来ると思います。3年や10年銭湯を続けても意味がないと思いますし、地域に恩返しをする意味でも、100年でも続けていけるように清水湯をまた、銭湯文化を残し続けてていきたいと思いました。

武蔵小山温泉・清水湯、三代目談。

昔懐かしのラムネ


皆さま。日頃より大変にお世話になっております。銭湯と言えば、ラムネ。実は、今、 ラムネ屋さん(ラムネを作っているメーカーさん。)って都内に三軒しかないんです。そのうちの一軒、以前、テレビ東京のアド町にも登場した、昭和33年創業の風見飲料さんにフィーチャー。

 

 

一本100円 風呂上りがたまりません!

 

ラムネの飲み方に決まりがあるのをご存知でしたか?写真のラムネには二つの丸いくぼみがありますよね。 このくぼみを下にして、飲んでいきます。するとビー玉がこのくぼみに引っ掛かって飲み口をふさぐことなく一気に飲み干せるんですね。 実は30才過ぎるまで気が付かなくて、ラムネは飲みづらい物と決めつけていました。更に今はエコが時代の主流になっていますが、このラムネ、ガラスのビン自体はリサイクルで何度でも再利用しているんです。ですから、もし中のビー玉が欲しいと聞かないお子様がいる時は必ずお店の従業員にお尋ねください。瞬時でビー玉を取り出して見せますので。今はラムネのガラス瓶を作ってくれる会社自体が無くなってきていて、このラムネビン大切に使って、後世にしっかり残していきたいものですね。お祭りや、お中元、お歳暮など地域と場所によってはご相談に乗ってくれますよ。

 

風見飲料 ラムネメーカー

152-0002.

住 所, 東京都目黒区目黒本町3-19-7.

TEL, 03-3712-0481

 

 

 

 

世界に一つだけの風呂♪


皆さま。日頃より大変にありがとうございます。

皆さまもご存じの、スマップさんの大ヒット曲、♪ 世界に一つだけの花 ♪ が僕は大好きです。何故ならば、人には自分にしか出来ない使命や、役割があって、オンリーワンを目指して自分だけの花を咲かせれば良いというその世界観が僕のもともとの価値観とバッチリ重なった曲なんです。素晴らしいですよね。自分の花が人から見てどんな花かはわからないけど、でもその花は自分だけの唯一の花・・・・・・ でもドクダミだったらどうしよう(笑い)古来、中国から伝わった言葉に桜梅桃李という桜は桜、梅は梅、桃は桃、李は李の花を咲かせなさい。自分だけの花を咲かせなさいと言う意味の言葉が伝わってきています。古の先人の教えにも、同じような意味の自分だけのオンリーワンを目指していこうと言う言葉があるなんて素敵ですよね。

 

大輪の花 大好きなひまわり達。

 

そこで、3年前、この銭湯をリニューアルする際、この歌を本当に参考にしました。

♪ 世界に一つだけの花 ♪

♨ 世界に一つだけの風呂 ♨

一つの風呂屋に2つの温泉があるのも、町の銭湯なのに温泉玉子が堂々と売っていたり、やけに挨拶がデカかったり、他の風呂屋には無い、何かをいつも追い求めている、実はそんな現れなんです。武蔵小山温泉にしか咲かすことの出来ない花。 それをいつまでも追い続けていく、お客様に本当に喜んでいただける、そんな銭湯でいたいと思います。