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2冊間違えて買ってしまいました。(一冊プレゼント!応募お待ちしています。)


いや~、石原先生の本。あまりに良いので間違えて大人買いしちゃいました。気が付いたら同じ本「冷えを取るだけで、女の悩みは全て解決する。温め美人プログラム」が2冊もありました。副題にこう書いてあります。【2週間で3キロ減!体質が変わり-体重が落ち-美肌が戻り-不調が解決する-「温」メカニズム】ぞくぞくするタイトルですよね。せっかくなんで、中身もすこしご紹介しちゃいましょう。75ページ目から81ページ目に良いお風呂の入り方が紹介されています。

こちらが抽選プレゼントの本です。

【湯船につかるからこそ、体がよ~く温まる!】 シャワーだけだと美肌効果が無いばかりか、低体温症の原因になります。「老廃物を出す」、「カラダを温める」と言う効果は入浴に軍配が上がります。更に入浴効果を何点か具体的にあげてみます。

①(温浴効果で血行が良くなって排泄が促される。)湯船につかると、血管が拡張され、血液が良くなります。内臓や筋肉にも血液がまわり老廃物の排出機能が向上します。

②(肌が綺麗になり、皮脂や汗が出やすくなる。) 温浴効果で体温が上昇して皮脂腺から皮脂が分泌されて、それが汗と混じり皮脂膜をつくり肌がしっとりします。

③(水圧により腹部が引き締まり、血行促進、排尿効果が高まる。) この水圧が血管やリンパ管を圧迫して血行を促進し、全身の基礎代謝を高めます。

④(白血球の働きが良くなり、免疫機能が上がる。) 温熱効果が白血球の働きを高め、免疫効果が上がり、血が綺麗になります。

⑤(脳内ホルモンが分泌されて血行がスムーズになる。) 体が温まることによりベータ・エンドルフィンが分泌されて体も心もリラックスします。排泄効果も高まり血液が綺麗になります。

上記の引用部分は一部分ですが、温浴効果イコール温泉効果と言っても過言ではないので、石原先生のお言葉を借りて温泉の素晴らしさが伝わればいいと考えています。更に先生は、運動の重要性(特に歩く事。)食事の重要性(断食法も含めて)そして(血、水、気の重要性を説いています)いかに、体を温めることが健康に適っていくのかを誰にでも簡単にできる方法と考え方を全ての人に分かり易く広めているので、僕も一助になれれば嬉しいです。さて、最近、石原先生の引用をブログで多用させていただいていたら、福岡にいる妻の美人姉さんが「石原先生の本を買っちゃった」と電話がありました。何気に僕のブログ読んでくれているので、嬉しくなっちゃいました。(喜)

メルマガ配信も毎月10日前後に配信しています☆彡

少しでも素晴らしい石原先生の健康法が広まれば素晴らしいことだと思います!そして今回のブログで参考にさせていただいた石原結實著「冷えを取るだけで、女の悩みは全て解決する。温め美人プログラム」2冊持っていても仕方ないので(笑)一冊プレゼントさせていただきます。HPのお問い合わせから入っていただき、「本希望」とメッセージを書いてください。(メルマガ登録も併せて行いますのでご了承の程お願いいたします。)メルマガ登録後に抽選で一名様に差し上げます。(出来ましたら清水湯に取りに来ていただければ幸いです。)また抽選発表は3月10日のメルマガVOL・3にて配信いたしますので何卒宜しくお願い申し上げます。

参考文献、石原結實著「冷えを取るだけで、女の悩みは全て解決する。温め美人プログラム

武蔵小山温泉・清水湯3代目談。